2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Ajo y cebolla añaden un sabor inusual a nuestros platos, un aroma increíble y también tienen una serie de bonificaciones de salud impresionantes. Pero, lamentablemente, ambas verduras pueden provocar muy mal aliento, también conocido como halitosis, y especialmente si se consumen frescas.
¿Por qué aparece este olor? La razón: productos químicos que contienen azufre, que no pueden manejar chicle de menta o cepillo de dientes. Entre ellos, por ejemplo, se encuentra la alicina, que se libera cuando el ajo se expone al aire y se tritura. O alil metil sulfuro, que se produce cuando se cortan cebollas y ajos, y después de su consumo ingresa al torrente sanguíneo y se excreta a través de los pulmones y los poros.
Además, el sulfóxido de cisteína, responsable del mal aliento. Sin embargo, el olor fuerte y poco agradable no es motivo para renunciar a todos los beneficios que la cebolla y el ajo pueden tener para la salud del organismo, especialmente si sabemos cómo afrontarlo.
Agua o leche
Uno o dos vasos de agua es una excelente manera de eliminar el olor a cebolla y ajo de la lengua. Esto estimula la producción de saliva que, a su vez, ayudará a eliminar las bacterias que causan el mal olor en la boca.
Otra opción es un vaso de leche fresca. Los científicos dicen que la leche y los productos lácteos tienen la capacidad de reducir la concentración de compuestos que contienen azufre en la boca, y los productos lácteos grasos lo hacen mucho mejor que aquellos con bajo contenido de grasa.
Limpieza completa de la cavidad bucal y los dientes
Las bacterias que contribuyen mal aliento, se encuentran generalmente en la placa dental y debajo de la línea de las encías. Entonces, cepillarse los dientes inmediatamente después de comer, pero ciertamente con un cepillo que pueda llegar a los rincones más lejanos, definitivamente no será superfluo. Además, las bacterias que se han acumulado en la lengua pueden convertirse en causa del mal aliento. En este caso, los dentistas recomiendan usar un cepillo con un raspador especial para la lengua. Para completar la limpieza, use hilo dental.
Enjuague su boca con soluciones
Enjuague bucal con un aroma brillante: menta o corteza de roble, pueden ocultar el olor a ajo o cebolla al respirar. Tenga en cuenta que algunos estudios han demostrado la eficacia particular de utilizar una solución de enjuague a base de dióxido de cloro para eliminar la placa, las bacterias y las partículas de alimentos.
Frutas, verduras y hierbas
Usar alimentos ricos en agua inmediatamente después de una comida es una excelente manera para eliminar el olor intrusivo a cebolla o ajo. Incluso si no se deshace del olor desagradable, al menos lo ocultará. Lo mejor de todo en este caso son las verduras y frutas frescas.
Un estudio encontró que comer una manzana verde o unas pocas hojas de lechuga después de una comida que contiene ajo o cebollas de manera significativa reduce el mal aliento.
La sabiduría popular a menudo nos aconseja picar ajo con un manojo de perejil, y esto es lógico. El aroma brillante del perejil (cilantro o menta) es capaz de matarlo todo, limpia el paladar, donde pueden esconderse las bacterias que provocan la halitosis.
Vinagre de sidra de manzana o té verde
Existe evidencia de que una cucharada de vinagre de sidra de manzana, disuelta en un vaso de agua tibia, probado después de una comida, también puede hacer frente al mal aliento. Antes de verificar este método, es recomendable consultar a su médico, en caso de que tenga problemas de acidez estomacal. De lo contrario, eliminará el olor a ajo en la boca, pero luego deberá visitar a un gastroenterólogo.
Esta es la mejor opción: una taza de té verde. Los estudios demuestran que el té verde puede eliminar los olores nada menos que la menta, la goma de mascar o los productos aceitosos con perejil. Añádase a esto el hecho de que el té verde tiene beneficios adicionales para la cavidad bucal: las catequinas que contiene eliminan la placa con la misma eficacia que la solución de enjuague antiséptica.
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