2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Patatas dulces - Estas verduras tan queridas pueden ser extremadamente saludables y saludables. Son tu mejor amigo en la lucha contra el exceso de peso.
En las batatas se encuentra una cantidad envidiable de carotenoides. Son una excelente fuente de vitamina A, buena para la salud ocular. Tiene propiedades antioxidantes y también contrarresta el envejecimiento. Durante años, la vitamina también se ha relacionado con la prevención del cáncer. Además de él en patatas dulces También hay una variedad de vitaminas B, que incluyen tiamina, riboflavina y niacina, así como B5 y B6.
Los expertos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos insisten en que la combinación de estas vitaminas ayuda al cuerpo a procesar los alimentos consumidos y convertirlos en energía. También son importantes para la formación de glóbulos rojos. Todo esto hace que este alimento sea uno de los mejores para cualquier dieta.
Una de las últimas pruebas de las cualidades de las batatas es el trabajo de científicos japoneses. Han tratado de averiguar qué agua en la que se cuecen las batatas se puede utilizar en la producción industrial. Durante el estudio, comprobaron los efectos del agua y su valor nutricional.
Las pruebas de laboratorio han tratado de evaluar exactamente los efectos de concentraciones altas y bajas de proteínas en el agua de batata.
Los resultados mostraron que a altas concentraciones de proteínas condujo a una reducción significativa en el peso corporal y el tamaño del hígado. Además, se reducen los niveles de colesterol y triglicéridos y aumentan los de las hormonas metabólicas leptina y adiponectina. Todo esto lleva a la conclusión de que la proteína de la batata tiene la capacidad de suprimir el apetito.
Controla el metabolismo de los lípidos y lógicamente conduce a la pérdida de peso. En la actualidad, sin embargo, estos efectos no se han estudiado en humanos y solo se han probado a nivel de laboratorio. El efecto también se debe observar en humanoides. Es necesario comprobar si el consumo directo de patatas dulces traerá la misma cantidad de proteína activa al cuerpo y si tendrá el mismo efecto adelgazante.
Recomendado:
Superfrutas Que Combaten El Exceso De Peso
¡Come más moras, fresas, arándanos, frambuesas y uvas si quieres deshacerte del exceso de aros! Estas frutas ayudan a convertir la grasa blanca familiar en beige, que se sabe que quema calorías, según Medical Express. El estudio fue realizado por especialistas que trabajan en la Universidad de Washington.
¿Cuáles Son Las Consecuencias Para La Salud De Comer En Exceso Durante Las Vacaciones?
De vez en cuando todos comemos en exceso , pero sobre todo hay mucha gente que comete este error durante las vacaciones . Por supuesto, las consecuencias de comer en exceso durante las vacaciones son más fáciles de prevenir que de eliminar.
Las Hierbas Más Fuertes Con Un Efecto Probado
Hay innumerables hierbas cultivadas por personas de todo el mundo, pero algunas de ellas tienen un efecto comprobado y también se utilizan en la medicina tradicional. Aquí están los más fuertes y sus propiedades curativas. Cebolla siberiana - Pertenece a la familia de las cebollas.
Con Una Dieta Lenta No Comes En Exceso Y No Subes De Peso
¿Qué pasa con las muchas fiestas? Comer en exceso, por supuesto. Las comidas ricas están necesariamente asociadas con una comida abundante, que termina con comer en exceso. Para comer menos calorías, es necesario comer despacio, han descubierto científicos de la Universidad de Rhode Island.
Recuperar El Hígado Y Deshacerse Del Exceso De Peso En 30 Días
¿Sabías que cuando se trata de adelgazar, el principal órgano que favorece este proceso es el hígado? A pesar de que el estómago responde a la digestión de las grasas, esta tarea delicada y compleja se realiza adecuadamente solo con el funcionamiento normal del hígado y la vesícula biliar.
