2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Con la ayuda de la calabaza puedes preparar postres dietéticos que no dañarán tu figura. Los mekis de calabaza son útiles, sabrosos y fáciles de preparar.
Son ideales para desayunos y cenas. Para prepararlos necesitas tres cuartos de taza de avena, media taza de yogur, media taza de puré de calabaza, una clara de huevo, una cucharada de miel, media cucharadita de bicarbonato de sodio, una de vainilla, una pizca de canela.
Mezclar el puré de calabaza con el yogur, la miel y la harina. Deje reposar veinte minutos. Agrega las claras de huevo, la canela, la vainilla y el bicarbonato de sodio. Mezclar muy bien.
Freír los mekis en una sartén, ligeramente engrasados, hasta que estén dorados. Sirve los mekis de calabaza preparados con fresco o yogur y con miel o mermelada.
El bizcocho con requesón y calabaza es un maravilloso postre dietético que se deshace en la boca. El postre se sirve tanto caliente como completamente frío. En el relleno se puede agregar opcionalmente otro tipo de puré de frutas en lugar de puré de calabaza.
Para preparar un postre con calabaza y requesón, necesita cien gramos de avena o avena molida, cien gramos de requesón, dos cucharadas de leche, una proteína, dos cucharadas de miel, vainilla. Para el relleno: ciento cincuenta gramos de puré de calabaza, dos cucharadas de miel.
Mezclar la cuajada con la clara de huevo y la miel hasta obtener una masa homogénea. Luego agregue la harina y luego todas las especias necesarias para el postre.
Amasar la masa y tapar. Déjalo en la nevera durante media hora. Coloque papel de hornear en una sartén y extienda la masa en una capa fina, formando un borde alto.
Vierta encima el puré de calabaza, al que le ha añadido miel. Precalienta el horno a ciento setenta grados. Hornea el postre durante unos cuarenta minutos.
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Postres Dietéticos Con Manzanas
Las manzanas se pueden utilizar para hacer postres deliciosos y a la vez dietéticos. Tal postre es el requesón y la tarta de manzana. Productos necesarios : 500 gramos de requesón sin grasa o requesón bajo en grasa, 1 huevo, 1 vainilla, media taza de avena, 5 manzanas medianas, una pizca de sal y una pizca de azúcar.
Postres Dietéticos Fáciles
Cuando quieras comer algo dulce, pero al mismo tiempo no afecte tu figura, elige uno de los postres dietéticos. Son ligeros y el cuerpo los absorbe rápidamente. Puede prepararlos fácilmente usted mismo. Para un postre dietético con requesón necesitas 250 gramos de requesón, un puñado de frutos secos, 125 gramos de yogur, 2 cucharaditas de miel o mermelada, 1 cucharadita de cacao en polvo.
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