2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando quieras comer algo dulce, pero al mismo tiempo no afecte tu figura, elige uno de los postres dietéticos. Son ligeros y el cuerpo los absorbe rápidamente.
Puede prepararlos fácilmente usted mismo. Para un postre dietético con requesón necesitas 250 gramos de requesón, un puñado de frutos secos, 125 gramos de yogur, 2 cucharaditas de miel o mermelada, 1 cucharadita de cacao en polvo.
Mezclar la cuajada con el yogur, la miel y el cacao, añadir los frutos secos finamente picados y dejar algunas frutas para decorar.
Puedes hacer fácilmente un pastel con requesón. Necesitas 500 gramos de requesón sin grasa, 1 huevo, 1 vainilla, media taza de avena, 5 manzanas medianas, una pizca de sal y dos pizcas de azúcar.
Mezclar el requesón con el huevo batido, la vainilla, las manzanas peladas finamente picadas, la avena, la sal y el azúcar. Engrasar una sartén y espolvorear con un poco de avena. Extienda la mezcla hervida y hornee hasta que esté dorada.
Prepara bolas de nieve con jugo de fresa. Necesita jugo de fresa u otras frutas de su elección, preferiblemente dulce, 2 claras de huevo, 2 cucharadas de azúcar, media cucharadita de almidón, 1 vainilla.
Batir las claras en la nieve, añadir una cucharada de azúcar y vainilla. Hierva agua en una cacerola profunda, vierta una cucharadita de la mezcla de proteínas en ella.
Después de dos minutos, voltee las bolas de nieve resultantes y cierre la olla con una tapa. Pasados otros tres minutos con una espumadera, retirar las bolas y dejar escurrir en un colador.
Mientras tanto, haga la salsa calentando un poco el jugo de fruta y agregando el azúcar y el almidón. Llevar la salsa a ebullición y retirar inmediatamente del fuego. Sirva vertiendo la salsa de frutas enfriada sobre las bolas de nieve.
El cóctel dietético de plátano se prepara a partir de 125 mililitros de leche, 1 plátano, 15 gramos de germen de trigo y una pizca de canela. Con una batidora, bata la leche con el plátano y el germen de trigo. Verter en un vaso y espolvorear con canela.
Recomendado:
Postres Dietéticos Con Manzanas
Las manzanas se pueden utilizar para hacer postres deliciosos y a la vez dietéticos. Tal postre es el requesón y la tarta de manzana. Productos necesarios : 500 gramos de requesón sin grasa o requesón bajo en grasa, 1 huevo, 1 vainilla, media taza de avena, 5 manzanas medianas, una pizca de sal y una pizca de azúcar.
Ideas Para Postres Dietéticos
Cuando llega el verano, todos queremos derretir los kilos de más como una varita mágica. A veces es difícil y queremos escapar de dietas difíciles y programas de entrenamiento intensos. Lo que queda para tus postres favoritos, que son el mayor enemigo de la figura esbelta.
Postres Dietéticos Con Crema Desnatada
Son pocas las mujeres a las que no les importa su apariencia y llevan un registro de su peso para siempre. Desafortunadamente, hay muchas personas que tienen sobrepeso o, peor aún, padecen diabetes. Estas enfermedades son extremadamente desagradables, porque uno debe privarse constantemente de una serie de alimentos que le gustan.
Postres Dietéticos De Frutas
Con la ayuda de frutas, prepare postres que no tomen mucho tiempo, pero que sean deliciosos y, lo más importante, dietéticos. Esto es muy importante en invierno, cuando el cuerpo tiende a aumentar de peso. La mousse de manzana dietética se prepara a partir de 100 gramos de sémola de trigo, 1 manzana grande, 3 cucharadas de azúcar, 50 ml de crema líquida, media cucharadita de canela.
Postres Dietéticos Fáciles Para Diabéticos
Los postres fáciles de preparar para diabéticos están hechos con calabaza y requesón. Para preparar un postre de calabaza, necesitas 250 gramos de calabaza, 30 gramos de sémola, 120 gramos de requesón, 2 huevos, 200 mililitros de leche, un puñado de pasas.
