2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando llega el verano, todos queremos derretir los kilos de más como una varita mágica. A veces es difícil y queremos escapar de dietas difíciles y programas de entrenamiento intensos.
Lo que queda para tus postres favoritos, que son el mayor enemigo de la figura esbelta. Por eso hoy te presentamos algunos trucos para la preparación de dulces placeres, que nuevamente tienen un sabor excelente y no te costarán los nervios frente al espejo después.
Un postre extremadamente fácil de preparar, que también es el complemento perfecto para el café de la tarde con amigos, son los caramelos de zanahoria.
Los ingredientes que necesita son: 3-4 zanahorias ralladas, 100 gramos de requesón, 5 cucharadas. salvado de trigo, 1 huevo, 2 cucharaditas. edulcorante líquido.
Rallar las zanahorias en un rallador fino y colocarlo en un bol. Agrega el requesón, el salvado, el huevo y el edulcorante. Mezclar todo bien. Formamos bolitas con las manos, las colocamos sobre papel de horno. Precaliente el horno a 180 grados y hornee los dulces durante unos 15-20 minutos hasta que estén rosados. Los sacamos y los enfriamos.
Otra sugerencia interesante para un postre dietético es sin duda la tarta de limón. Los productos son los siguientes: 1 taza de yogur descremado, 1/4 taza de jugo de limón, 1 taza de azúcar morena o stevia, 5 cucharadas de mantequilla, 1 cucharada de cáscara de limón rallada, 1 y 1/2 cucharadita de levadura en polvo, 1/2 cucharadita de soda, 1/4 cucharadita de sal, 2 huevos grandes más la clara de 1 huevo grande, 2 y 1/4 tazas de harina estándar, tal vez algo más.
En una sartén con recubrimiento antiadherente, vierta la mezcla para malvaviscos: yogur, jugo de limón, azúcar, mantequilla, cáscara de limón, levadura en polvo, soda y sal, previamente batido con una batidora a velocidad media.
Batir los huevos por separado y luego agregarlos. La mezcla debe verse como arena mojada. Hornee durante 30 minutos, luego enfríe el postre durante 15 minutos. Puedes servirlo con fresas heladas.
Para los amantes de las tentaciones del chocolate es la última receta que ofreceremos. Los productos para este postre son: 200 gramos de chocolate negro dietético sin azúcar (con al menos 70% de cacao), 100 gramos de una mezcla de nueces crudas sin sal, 1 cucharada de semillas de calabaza, 100 gramos de una mezcla de frutos secos sin azúcar..
Derretir el chocolate al baño María hasta que esté completamente licuado. Mientras tanto, en una sartén de teflón, mezcle las nueces y las semillas de calabaza y hornee hasta que estén doradas. Cuando estén listos, sácalos y tritúralos ligeramente sobre una tabla de madera. Agregue los frutos secos picados y revuelva.
Toma una sartén y cubre el fondo con papel de hornear. Ponga parte de la mezcla con frutos secos y frutas y vierta sobre el chocolate caliente. Espolvorea el resto de la mezcla por encima. Deje en el refrigerador durante 30-40 minutos y, casualmente, rompa el postre en un tazón grande.
Más postres dietéticos:
- Helado dietético;
- Tarta de queso dietética;
- Brulé de fresa dietético;
- Magdalenas dietéticas;
- Panqueques dietéticos
Recomendado:
Postres Dietéticos Con Manzanas
Las manzanas se pueden utilizar para hacer postres deliciosos y a la vez dietéticos. Tal postre es el requesón y la tarta de manzana. Productos necesarios : 500 gramos de requesón sin grasa o requesón bajo en grasa, 1 huevo, 1 vainilla, media taza de avena, 5 manzanas medianas, una pizca de sal y una pizca de azúcar.
Postres Dietéticos Fáciles
Cuando quieras comer algo dulce, pero al mismo tiempo no afecte tu figura, elige uno de los postres dietéticos. Son ligeros y el cuerpo los absorbe rápidamente. Puede prepararlos fácilmente usted mismo. Para un postre dietético con requesón necesitas 250 gramos de requesón, un puñado de frutos secos, 125 gramos de yogur, 2 cucharaditas de miel o mermelada, 1 cucharadita de cacao en polvo.
Ideas Para Dulces Dietéticos
Comer sano y hacer dieta no es complicado, pero existen algunos obstáculos. Una de nuestras mayores tentaciones cuando se trata de comida son los postres y es difícil renunciar a ellos. En lugar de dar ese paso, podemos simplemente intentar preparar algunas tentaciones dulces más saludables.
Postres Dietéticos Fáciles Para Diabéticos
Los postres fáciles de preparar para diabéticos están hechos con calabaza y requesón. Para preparar un postre de calabaza, necesitas 250 gramos de calabaza, 30 gramos de sémola, 120 gramos de requesón, 2 huevos, 200 mililitros de leche, un puñado de pasas.
Deliciosas Ideas Para Platos Dietéticos
Los platos dietéticos también pueden ser muy sabrosos, siempre que utilices una variedad de productos. El paté de champiñones y tofu es delicioso y ligero . Ingredientes: 300 gramos de tofu, 300 gramos de champiñones, 1 manojo de cebolletas, eneldo, romero, sal y pimienta al gusto.
