2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta cíclica de Margarita Korolyova te garantiza perder hasta diez kg en nueve días. Rápidamente se convirtió en un éxito mundial y ahora está en nuestro país.
Nutrition Queen es una exitosa directora de un centro de estética que cambia la vida de millones de mujeres en todo el mundo. Recientemente publicó un libro que describe la dieta en detalle. Con él, ha logrado devolver a cientos de mujeres la salud y la hermosa figura. El régimen te ayuda a perder peso para siempre.
La popularidad del régimen se debe a una serie de buenas críticas de estrellas del pop y programas de televisión. La dieta es en realidad un régimen cíclico en tres partes, tomadas de tres monodietas diferentes.
La dieta dura 9 días. El menú es relativamente barato y el resultado: hasta menos 10 kilogramos. Se puede realizar una vez cada seis meses, pero no más a menudo. Limpia el cuerpo y fortalece el sistema inmunológico. Está prohibido para mujeres embarazadas, personas propensas a la anemia y niños menores de 18 años.
La dieta específica se divide en tres por tres días. Se consume un producto separado en cada trío. Los tres productos en los que se basa la dieta son arroz, pollo y verduras. Los dos primeros productos son ricos en macronutrientes básicos: carbohidratos y proteínas, y las verduras son los últimos porque limpian los intestinos. Así es como debería ir su purificación:
Primer ciclo. Durante tres días solo puedes comer arroz basmati. Se vierten 250 g de arroz en agua hirviendo en una proporción de 1: 2. Hervir durante 15 minutos. El resultado se divide en 6 porciones al día.
La última comida debe ser a más tardar a las 8 pm. Además de los 2,5 litros obligatorios de agua limpia, se recomiendan hasta tres cucharadas de miel. Deben tomarse por separado del arroz.
Segundo ciclo. Los próximos tres días son la hora del pollo. Para cada uno de estos días se necesita un pollo de hasta 1200 g, se debe cocer al vapor, quitando la piel. La carne se divide en seis porciones, que se toman a lo largo del día. La última hora para comer es de 20 horas.
Tercer ciclo. Es hora de las verduras. El menú diario incluye 500 g de cocido al vapor sin aceite y 500 g de verduras frescas. Prohibida la sal. La cantidad se vuelve a dividir en 6, no se come después de las 20 de la noche.
En estos tres días, se recomienda hasta tres cucharadas de miel, mejor disueltas en agua. La dosis recomendada es de 2 litros y el té verde se puede tomar de forma indefinida.
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