2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
En su afán por perder peso rápidamente, las mujeres tienden a embarcarse en todo tipo de dietas locas. Resulta que los resultados máximos se pueden lograr solo con la dieta militar.
El plan de dieta en la dieta militar es más estricto, pero también mucho más efectivo. Con él, pierden hasta cuatro kilogramos en solo tres días. Su nombre lo explica todo: la dieta se llama militar porque es estricta, pero también impecable.
Una regla básica en la dieta del soldado es no usar sal y azúcar. Además, todas las bebidas endulzadas y carbonatadas están prohibidas.
Para beber, la dieta solo permite agua y tés. De las especias, se permiten la pimienta negra, la canela y el pimiento picante. Se ha demostrado que ayudan a acelerar el metabolismo. La actividad física debe ser moderada, ya que la falta de calorías no permite cargas pesadas.
El plan es de 3 días. Pueden perder hasta 4 kilogramos, de forma permanente y sin efecto yo-yo. Esto es lo que incluye:
Día 1
Desayuno: ½ toronja, tostadas con mantequilla de maní, una taza de café o té, 1 cucharadita. cariño;
Almuerzo: 120 g de atún, preferiblemente enlatado, tostado, una taza de té o café;
Cena: 100 g de carne pura (sin filetes, salchichas, nada salado), 100 g de guisantes hervidos, medio plátano, una manzana pequeña;
Dia 2
Desayuno: 1 huevo duro, medio plátano, tostadas;
Almuerzo: un trozo de queso si es posible - sin sal o agriado, 1 huevo duro, cinco bizcochos;
Cena: 150 g de carne pura, 300 g de brócoli guisado y zanahorias, medio plátano;
Día 3
Desayuno: una taza de café o té, cinco bizcochos, 30 g de queso, una manzana pequeña;
Almuerzo: 1 huevo duro, rebanada tostada;
Cena: 120 g de atún en lata, medio plátano, 200 g de verduras guisadas.
Después del tercer día, para no recuperar el peso, es bueno continuar con una dieta saludable. La dieta militar se puede realizar todos los meses como parte del recorte de descarga.
Recomendado:
Pierde Hasta 10 Kg En 3 Semanas Con Esta Dieta Canadiense
La dieta canadiense es un sistema de alimentación que te permite perder hasta 10 kg en tres semanas. Su ventaja es que se reduce el peso sin sentir hambre. Al final del régimen, se sentirá bien en su nuevo cuerpo y estará lleno de energía. Aquí está la dieta canadiense en sí.
La Dieta De Otoño Con Castañas Pierde Hasta 5 Libras En 1 Semana
Las castañas son uno de los regalos más útiles de la naturaleza. Son fuente de potasio, calcio, fósforo, hierro y muchos otros minerales. Además, contienen vitamina A, complejo vitamínico B y vitamina C. Esto es lo que los convierte en una fuente inagotable de salud y fortaleza.
¡El Efecto Wow! Pierde Hasta 7 Kg En 2 Semanas Con La Dieta Tarator
La dieta tarator , como habrás adivinado, se basa en una copiosa comida de la famosa sopa de verano de nuestra región. Es abundante, refrescante y bastante fácil de seguir. Además de perder otro kilo extra, también normalizará la motilidad intestinal.
¡Albóndigas Bulgur Para Un Milagro Y Un Cuento De Hadas! Solo Con Estas 3 Recetas
Las albóndigas picadas fritas son las favoritas de jóvenes y mayores, pero si las cocinamos con demasiada frecuencia, se endurecerán rápidamente. Por eso es bueno aprender a preparar albóndigas de verduras, y por qué no, albóndigas de bulgur, que son una solución aún más inusual que aportará una auténtica variedad a tu menú.
¡Milagro! Vea Cómo Pierde Peso Con Nueces Que De Otro Modo Serían Altas En Calorías
Desde pequeños, los padres nos explican que las nueces son extremadamente útiles y protegen contra una serie de enfermedades. Los frutos secos con forma de cerebro realmente apoyan la función de este órgano humano y deben consumirlos regularmente las personas que se dedican al trabajo mental.