2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Desde pequeños, los padres nos explican que las nueces son extremadamente útiles y protegen contra una serie de enfermedades. Los frutos secos con forma de cerebro realmente apoyan la función de este órgano humano y deben consumirlos regularmente las personas que se dedican al trabajo mental.
Sin embargo, también se recomiendan para diabéticos porque ayudan a curar heridas e incluso pueden protegerte de la diabetes. Son buenos para la vista, aumentan la inmunidad e incluso reducen el riesgo de cáncer. Y todo esto está científicamente probado.
Al mismo tiempo, sabemos lo calórico que son las nueces, por lo que si queremos tener una figura elegante, es lógico limitar su ingesta. Sin embargo, estudios recientes muestran que es con estos frutos secos ricos en calorías que una persona puede perder peso. Aquí es donde radica el secreto:
- Núcleo de nuez realmente contiene muchas calorías. Hay alrededor de 655 calorías en 100 g de nueces, que, con la excepción de las nueces de macadamia, clasifican a las nueces en primer lugar en calorías entre las nueces. Sin embargo, apoyan la formación de los músculos y su ingesta ayuda a tensarlos;
- Las nueces normalizan el equilibrio lipídico y derriten la grasa rápidamente. Si combinas la ingesta de nueces con la práctica de algún deporte u otra actividad física, podrás apretarte y lograr una figura envidiable en tan solo unas semanas;
- Las nueces nos dan energía y nos sacian rápidamente, evitando que nos atiborremos de otros alimentos. Al mismo tiempo, tienen un beneficio invaluable para nuestra salud física y mental en general;
- No es casualidad que ya existan dietas con nueces. Se basan en lo anterior. La ingesta controlada de nueces en combinación con ciertos productos tiene un resultado comprobado en personas con sobrepeso o que solo quieren verse bien;
"Probablemente el más famoso". dieta de nueces es la propuesta por los nutricionistas italianos en los años 80 del siglo pasado. Es muy equilibrado y se ha probado a lo largo del tiempo. En él, el objetivo es reemplazar las proteínas animales con las proteínas que se encuentran en los frutos secos. El énfasis está en nueces. Se observa durante 10 días y en la mayoría de los casos el resultado es de 3 kg, sin sentir hambre. Que es impresionante.
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