Pierde 3 Kg En 3 Días De Una Dieta Con Nueces Y Frutos Secos

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Video: Red de salud - Beneficios de los frutos secos - 04-12-15 2024, Noviembre
Pierde 3 Kg En 3 Días De Una Dieta Con Nueces Y Frutos Secos
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Anonim

Con una dieta con nueces y frutos secos, puede perder peso en solo 3 días al perder 1 libra todos los días. La dieta es útil para los días más fríos y tiene un efecto positivo sobre la digestión.

Para la dieta necesitas 5 paquetes de 100 gramos con diferentes frutos secos y frutos secos. Debe haber al menos 3 tipos de frutos secos y al menos 2 nueces.

Las nueces no se deben salar ni freír, y la fruta confitada debe estar en pequeñas cantidades. Se permiten albaricoques secos, pasas y ciruelas pasas.

Las nueces deben incluirse entre las nueces, ya que son uno de los alimentos más útiles. De los frutos secos, las avellanas, las almendras y los cacahuetes también pueden incluirse en la dieta.

Todas las frutas y frutos secos deben dividirse en 10 porciones, que deben llegar hasta el último día de la dieta. Esto significa que puede comer 1 porción aproximadamente cada hora.

Además de frutos secos y frutos secos, se permite el consumo de té verde, té negro y café, pero sin leche ni azúcar. Puede beber hasta 100 mililitros de vino blanco o tinto seco al día, así como hasta 250 mililitros de cerveza.

La dieta con frutos secos y nueces es fácil de seguir, ya que los alimentos son bastante abundantes y rara vez se puede sentir hambre.

Nueces
Nueces

Los frutos secos son bajos en grasa. La mayoría de ellos contienen entre 250 y 300 kilocalorías por cada 100 gramos, y 100 gramos de nueces contienen hasta 450 kilocalorías.

El consumo diario de frutos secos repondrá su cuerpo con la dosis necesaria de vitaminas, lo que a su vez fortalecerá su inmunidad en los días más fríos del año.

Además, los frutos secos y los frutos secos se pueden consumir en cualquier momento, incluso en el trabajo, y no es necesario que prepares un almuerzo especial para seguir tu dieta.

La dieta es extremadamente conveniente si necesita perder los kilos de más que ha ganado recientemente en unos pocos días.

Sin embargo, si padece enfermedades del hígado o del estómago, no debe seguir esta dieta.

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