2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los frutos secos son un producto alimenticio valioso y esto se conoce desde la antigüedad. Esto se evidencia por hallazgos arqueológicos.
La gente ha descubierto desde hace mucho tiempo que la luz solar y el aire pueden prolongar la vida de algunas plantas hasta la próxima cosecha.
La forma de vida moderna convierte los frutos secos en un producto verdaderamente invaluable, porque combinan el dulce sabor favorito de muchas personas y al mismo tiempo son buenos para la salud.
Las frutas secas se deshidratan hasta un veinte por ciento de contenido de fruta fresca. Por lo tanto, el contenido calórico de los frutos secos es muy alto: 275 calorías por cada cien gramos.
Los frutos secos no contienen estabilizantes, conservantes, colorantes, emulsionantes ni nitritos. Se les puede llamar un suplemento orgánico natural. Naturalmente, en el proceso de secado se pierden algunos de los nutrientes.
Pero los oligoelementos valiosos como el calcio, el hierro, el sodio y el magnesio, así como la celulosa y la pectina se conservan en su totalidad. Por tanto, los frutos secos son un auténtico concentrado de nutrientes.
Por ejemplo, solo cincuenta gramos de cerezas secas pueden satisfacer su necesidad diaria de cobalto, vitamina B6 y magnesio, y algunos albaricoques secos, la necesidad de potasio y hierro.
Si comes cinco ciruelas pasas, higos, albaricoques o dátiles todos los días, puedes olvidarte de los problemas estomacales: las fibras vegetales contenidas en los frutos secos se encargan de la buena digestión.
En diez días, si no interrumpes el ciclo de carga con frutos secos de tu cuerpo, verás cómo tu cutis se volverá más fresco y tu cabello y uñas se fortalecerán.
Esto se debe al calcio, que se encuentra en los frutos secos. Siempre que tenga ganas de comer algo dulce, coma frutos secos en lugar de un trozo de tarta. Aunque son bastante ricas en calorías, las frutas secas, a diferencia de los dulces, llenan el cuerpo de sustancias valiosas.
Antes de comer las frutas, lávalas bien y luego déjalas en remojo durante unos minutos en agua fría para que sean mejor absorbidas por tu cuerpo. Si quieres comer compota de frutos secos, no los hiervas, solo vierte agua caliente sobre ellos y cúbrelos con una tapa.
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Los Beneficios De Los Frutos Secos
Los frutos secos son vitaminas naturales que son útiles no solo en invierno sino durante todo el año. Son útiles y deliciosos, y si los combinas con frutos secos, obtendrás un desayuno abundante. Los frutos secos mejoran el estado de ánimo, aportan energía vital y son una buena alternativa al azúcar.
¡Los Frutos Secos Son Una Increíble Fuente De Energía
Los frutos secos no solo son deliciosos, sino también muy buenos para la salud. Tienen un alto contenido en azúcares, lo que le da más energía al organismo. Las pasas se consideran las más útiles en forma seca. Cargan a una persona con poder, por lo que en el pasado los esclavos se alimentaban con ellos para que pudieran trabajar más duro.
Los Frutos Secos Curan Los Nervios Y El Ciclo Doloroso
Hace años, los dátiles secos y las pasas se podían encontrar en todas las casas solo durante las vacaciones, mientras que hoy, cuando las frutas secas están disponibles gratuitamente en todas partes, se olvidan inmerecidamente. Los dátiles, por ejemplo, estimulan el corazón, son un maravilloso tónico e inmunoestimulante, fortalecen después de una larga enfermedad.
Pierde 3 Kg En 3 Días De Una Dieta Con Nueces Y Frutos Secos
Con una dieta con nueces y frutos secos, puede perder peso en solo 3 días al perder 1 libra todos los días. La dieta es útil para los días más fríos y tiene un efecto positivo sobre la digestión. Para la dieta necesitas 5 paquetes de 100 gramos con diferentes frutos secos y frutos secos.
