2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una dieta fácil puede ayudarlo a perder peso de forma permanente en menos de una semana. Se basa en el consumo de determinados alimentos y una sólida ingesta de té.
La maravillosa dieta viene de Gran Bretaña, donde es un verdadero acierto, porque gracias a ella puedes perder hasta 10 kg en tan solo 5 días. Aquí tienes la dieta en sí, con la que podrás ponerte en forma antes de Navidad y Año Nuevo.
Primer día
Desayuno: 1 tazón pequeño de avena, 1 cucharadita. té negro sin azúcar
Almuerzo: 1 tazón pequeño de caldo de verduras (preferiblemente casero, 1 rebanada tostada de pan negro, 1 cucharadita de té negro sin azúcar
Merienda de la tarde: 1 cucharadita. té negro sin azúcar
Cena: 1 rebanada de pan negro con un poco de mantequilla, 1 cucharadita. té sin azúcar
Segundo día
Desayuno: como el primer día
Almuerzo: 1 rebanada, 1 huevo cocido, un poco de mantequilla, 1 cucharadita. te negro
Merienda de la tarde: como el primer día
Cena: Fruta a elección (sin plátano)
Tercer día
Desayuno: Rebanada con mermelada de arándanos, 1 cucharadita. té negro sin azúcar
Almuerzo: 1 ud. muslo de pollo asado, 1 cdta. té sin azúcar
Merienda de la tarde: como el primer día
Cena: fruta a elegir
Cuarto día
Desayuno: como el primer día
Almuerzo: Tres huevos duros.
Merienda de la tarde: como el primer día
Cena: fruta a elegir
Quinto día
Desayuno: 1 rebanada tostada con mantequilla y un poco de queso, 1 cdta. té negro sin azúcar
Almuerzo: muslo de pollo asado y 1 cucharadita. leche baja en grasa
Merienda de la tarde: como el primer día
Cena: 2 uds. papas al horno y 1 cucharadita. té negro sin azúcar
Nota: Para que la dieta sea eficaz, tome té negro 30 minutos después de comer. Si no te gusta el té negro, puedes sustituirlo por té a tu gusto. Sin embargo, es importante no endulzarlo.
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