2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
El agua es una de las condiciones para la existencia de la vida. Asegura el transporte de diversas sustancias en el cuerpo humano, así como la eliminación de una serie de productos finales tóxicos del metabolismo.
En todo organismo desempeña el papel de medio para la realización de reacciones químicas, de disolvente y de reactivo químico. El agua es un termorregulador natural, así como un factor importante para mantener ciertos volúmenes y presiones.
Durante el calor del verano, una persona pierde mucha más agua a través de la piel a través del sudor. El saldo debe ser monitoreado. Cualquier pérdida de agua del cuerpo debe compensarse. Además, tal pérdida de líquido del cuerpo requiere una compensación adecuada del equilibrio agua-sal.
Los expertos aconsejan a todos que beban al menos 1,5 litros de agua al día. En días muy calurosos y sobre todo si estamos expuestos al sol, la ingesta puede llegar hasta los 2,5 litros de agua al día. Para mantener el equilibrio, es bueno que cuanto más suda una persona, más agua toma.
En cada caso, la ingesta de agua y líquidos es individual. Para quienes padecen algunas enfermedades, las cantidades serían diferentes. La ingesta excesiva de agua puede elevar la presión arterial. El volumen de circulación sanguínea aumenta y el corazón trabaja en condiciones difíciles.
En el proceso de sudoración, además del agua, el cuerpo libera sodio. Si no se compensa, puede provocar ciertas alteraciones en el equilibrio agua-sal del cuerpo.
Una opción para lidiar con el problema es tomar jugo de tomate salado. Está especialmente recomendado para personas con sobrepeso que sudan profusamente.
Uno de los métodos universales para lidiar con el calor y mantener el equilibrio es la ingesta de bebidas calientes. Es bueno que tengan una temperatura de unos 40 C. Una bebida recomendada durante el calor del verano es el té, que no es caliente, pero en ningún caso frío.
Estas bebidas equilibran la temperatura corporal y el medio ambiente. Además, tienen la capacidad de reducir la pérdida de líquidos del cuerpo.
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Hinojo es una hierba perenne muy aromática. También se le conoce como hinojo o hinojo. Se encuentra en el sur de Europa y el suroeste de Asia. El aceite de anetol se obtiene por extracción de semillas. Es el ingrediente principal de la masilla y es uno de los ingredientes de la bebida griega ouzo.
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Invierno, niebla, viento frío y copos de nieve apresurados… El único deseo de una persona en esos días es quedarse en casa, con un libro en el sofá, junto a una copa humeante con una deliciosa bebida. Todo el que lo ha permitido sabe el verdadero placer que es.
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