2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Después del final del invierno frío y tediosamente largo, llega la primavera. Este es un momento en el que la mayoría de nosotros comenzamos a mirar a nuestro alrededor y notamos que el período invernal les ha afectado bastante, especialmente en la figura. Bastante normal: en invierno hay mucho menos movimiento y mucha más comida.
La primavera nos invita a quitarnos muchas prendas de la espalda, pero cada vez que nos quitamos notamos otro anillo, colocado en el lugar equivocado de nuestro cuerpo. Comienza la inanición loca para lograr la forma perfecta durante el verano.
El ayuno no es la respuesta, combinar una buena comida con ejercicio o caminar más es lo suficientemente efectivo y mucho menos doloroso que no comer y contar calorías. Puede aplicar algunas reglas para un mayor efecto, que no incluyen restricciones terribles, cuya mención alisa nuestro cabello y nos da hambre.
Más bien, es una forma de limpiar tu cuerpo después de un largo invierno, de recargarte con suficientes vitaminas, de sentirte bien y tonificado. Y lo más importante, con la ayuda de los limones podremos prevenir más fácilmente la fatiga de la primavera, apenas la sentiremos.
Si de repente cambiamos de una dieta de invierno abundante y pesada a una cáscara de limón y buenos pensamientos, corremos el riesgo de enfermar. Estas reglas son más una forma de eliminar las toxinas de nosotros mismos y poder cambiar gradualmente a un régimen de frutas y ensaladas. En realidad, este es el alimento básico de casi todos durante la temporada de verano.
Reglas para tonificar la primavera con limones
Todo lo que necesita son limones para agregar a su dieta. Puede utilizar la cáscara, el jugo y el corazón. Esto es lo que es importante seguir:
1. Asegúrese de agregar limón cuando coma pescado e intente cocinarlo al menos dos veces por semana porque es útil.
2. Si ha preparado una sopa o una ensalada, agregue trozos de limón. Córtelos en trozos pequeños, si desea quitar la cáscara, si no se siente amargo, agréguelos.
3. Durante el día, si no es una comida principal, beba un vaso de agua con limón exprimido. Comer fruta. Si tiene hambre, siempre puede "recurrir" a la fruta. Y para descomponer el azúcar de su cuerpo más rápido, coma algunas nueces después de la fruta.
4. Trate de limitar el azúcar y la pasta. No los apague por completo, pero intente reducirlos.
5. No elimine completamente la grasa de su menú. Cuando cocine carne, condimente con jugo de limón.
6. No compre alimentos semiacabados que estén sobrecalentados o fritos. Si hace este régimen en la primavera, tiene una gran selección de productos frescos, es mejor que apueste por ellos.
7. Lo más importante del régimen de limón es beber un limón diluido con agua tibia todos los días. Es mejor hacer esto con el estómago vacío, temprano en la mañana.
Recuerda que la combinación de una buena nutrición con ejercicio te traerá un efecto mucho mejor y más rápido. Lo que importa es cuándo es tu última comida. Intenta terminar a las 8 p.m.
No debe comenzar a usar limones como se describe si tiene algún problema estomacal; el ácido todos los días hará que su situación sea aún más difícil y difícil. Si siente dolor o malestar, aunque no tenga tales problemas, deje de comer limones.
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