2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Para mantenernos en buena forma, a menudo nos privamos de nuestras comidas favoritas. Sí, no hay forma, pero siempre podemos sustituirlos por otros productos alimenticios que no sean menos deliciosos para nosotros, que creemos erróneamente que afectarán nuestra visión.
Agregaremos un hecho no tan popular: cuando una persona está nerviosa, "automáticamente" comienza a pisar. Lo que, a su vez, significa que no debe privarse por completo de sus alimentos favoritos, sino simplemente limitarlos.
Aquí, sin embargo, le daremos ideas para sabroso, bajo en calorías y un menú saludable, con el que no solo no ganarás peso, sino que es bastante posible deshacerte de ellos.
1. Desayuno
Reemplaza los panecillos, croissants o sándwiches rápidos hechos de harina blanca refinada y unta generosamente con margarina (una de las grasas trans más dañinas) con una rebanada de pan integral o negro, unta con mantequilla y sirve con jamón, queso y hojas frescas de ensalada. Incluso puedes poner un huevo cocido cortado en círculos.
En mas desayuno bajo en calorías se convertiría en un cuenco de yogur descremado servido con diversas frutas de temporada. Siéntete libre de agregarle un poco de miel o jarabe de arce, porque te cargarán de energía y te saciarán hasta la hora del almuerzo.
2. Almuerzo
Sí, la mayoría de nosotros morimos por una sopa alta en calorías, como la sopa de pierna o la sopa de callos. ¿Por qué no reemplazarlos con sopa de pollo o sopa de crema hecha de coliflor, por ejemplo? 100 g de esta verdura súper saludable contienen alrededor de 25 calorías y solo 0.28 g de grasa.
3. Desayuno por la tarde
¿Tienes hambre de algo dulce de nuevo? Nada tan perturbador, siempre y cuando no vuelvas a prestar atención a los croissants ya preparados y los panecillos llenos de todo tipo de "basura". Hay innumerables recetas para delicias bajas en calorías, que puedes hacer en casa con antelación, y no tiene nada de malo comerse un trozo de chocolate, siempre que sea con el mayor porcentaje de cacao posible. Sin embargo, si no le atraen tanto los dulces, coma una fruta de temporada y, de nuevo, no tendrá que hacerlo. contar calorías.
4. Cena
Reemplace la carne de cerdo grasosa con bistec o filete cocido en una sartén. ¿Por qué no asar pescado o filete de pollo? Simplemente no los coma junto con los acompañamientos tradicionales a los que todos los búlgaros están acostumbrados, generalmente papas o arroz, y cómelos con una ensalada fresca de temporada. En ausencia de verduras frescas, puede abastecerse de verduras congeladas para cocinar al vapor. ¡Sabroso y bajo en calorías!
Recomendado:
Qué Delicias Increíbles Puedes Probar En Chile
Chile es un país místicamente atractivo. Si lo visita o simplemente es un fanático de los experimentos culinarios, asegúrese de prestar atención a la cocina chilena. No es tan conocido como el francés, el mexicano o el tailandés, pero muchos gourmets dicen que definitivamente hay algo que me gusta de él.
Lo Que Puedes Y No Puedes Poner En El Lavavajillas
El lavavajillas es un dispositivo que en los últimos años se puede encontrar en casi todos los hogares. Pero el problema de no saber qué se puede y qué no se puede poner en él está muy extendido. Veamos qué platos podemos lavar y qué no en nuestro lavavajillas.
¡Hurra! Ya Hay Calorías Sin Calorías
Durante la última década, el consumo de espaguetis en todo el mundo ha comenzado a disminuir gradualmente debido a los temores de la gente causados por la asombrosa obesidad. Todo el mundo trata de evitar en la medida de lo posible la pasta y los alimentos ricos en calorías, pero de esta forma limitamos seriamente nuestra elección y perdemos algunas cosas muy favoritas a las que hemos adaptado nuestro menú diario.
Que Delicias Tradicionales Puedes Probar En Camboya
Hay un templo de 800 años en Camboya, en cuya pared hay una foto de un chef sosteniendo pescado en una brocheta sobre un fuego abierto. Esto demuestra que la barbacoa es uno de los métodos de cocción más antiguos. Camboya ha transmitido su amor por la carne asada a lo largo de los siglos y la combina con otros métodos de diferentes continentes, ampliando así los límites de sus tradiciones culinarias.
Delicias Que Puedes Comer A Altas Horas De La Noche Sin Remordimientos
Casi todas las dietas incluyen el requisito de cenar temprano y luego no consumir alimentos antes de acostarse . Tales recomendaciones vienen dictadas tanto por el temor de que el peso aumente significativamente como por la dificultad para conciliar el sueño debido a la comida sin procesar, lo que provoca pesadez en el estómago.
