2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Unos trozos de chocolate y una copa de vino tinto pueden prolongar la vida de una persona y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. A esta conclusión llegó un grupo de científicos de Australia y Nueva Zelanda, luego de realizar estudios especiales.
El consumo diario de 100 gramos de chocolate negro y 150 mililitros de vino tinto es el alimento ideal para quienes quieren vivir hasta una edad avanzada sin tener que acudir a un cardiólogo. El chocolate negro, que contiene más antioxidantes que otros alimentos, puede mejorar la eficiencia del sistema circulatorio.
Expertos extranjeros han desarrollado una dieta compleja que reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 78% y aumenta la esperanza de vida. Los componentes principales de una dieta saludable son el chocolate y el vino. Todo tipo de alimento saludable, consumido en las cantidades adecuadas, neutraliza los efectos nocivos de los factores externos.
Los científicos también recomiendan comer diferentes platos de pescado 4 veces por semana. Además de la dieta diaria deben estar presentes unos 400 gramos de verduras y frutas, 68 gramos de almendras y 3 gramos de ajo. También está permitido incluirlo en alimentos como aceite de oliva, soja, tomates, salvado, cereales, nueces, té y garbanzos.
Si una persona sigue todas estas pautas, el riesgo de enfermedad cardiovascular se reduce en casi un 80%. Al mismo tiempo, afirman los científicos, la esperanza de vida en los hombres aumenta en 6 años y en las mujeres en casi 5 años.
Lo único que las personas que han decidido seguir los consejos de los científicos deben tener cuidado de no exagerar con el vino, el alcohol o el chocolate. Cuando se ingieren en exceso, se produce el efecto contrario: obesidad y enfermedades como resultado del consumo de grandes cantidades de alcohol.
Recomendado:
La Salud Está En Una Copa De Vino Tinto Al Día
El alcohol en pequeñas dosis tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea, el corazón y el sistema nervioso. La bendición de la bebida alcohólica más popular del mundo se conoce desde la antigüedad. Se obtiene por fermentación del mosto de uva a una temperatura de unos 30 grados con un 25% de azúcar.
Una Copa De Vino Tinto Equivale A Una Hora De Entrenamiento En El Gimnasio
Una copa de vino tinto puede mejorar su estado físico al igual que una hora de ejercicio intenso en el gimnasio. A esta conclusión llegaron científicos canadienses que estudiaron el efecto del resveratrol en ratones de laboratorio. El equipo de investigación de la Universidad de Alberta descubrió que el vino tinto, como la bebida que contiene los niveles más altos de resveratrol en su forma natural, tiene el efecto más positivo en el cuerpo.
Y Algunas Razones Más Para Beber Una Copa De Vino Todas Las Noches
El vino contiene antioxidantes y taninos que tienen un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular. Una investigación a largo plazo realizada por científicos estadounidenses ha descubierto que las personas que beben vino con regularidad tienen un 30% menos de probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Una Copa De Vino Después Del Trabajo Duele Como 3 Tragos De Vodka
Los médicos nunca han recomendado el alcohol, pero según muchos estudios, una copa de vino por la noche no dañará el cuerpo de ninguna manera. Incluso muchos expertos dicen que es útil. Sin embargo, resulta que los estudios que afirman que el vino no es tan dañino como otros tipos de alcohol están equivocados.
El Vino Tinto Y El Chocolate Nos Protegen De La Diabetes
El Daily Express escribe en sus páginas que para prevenir la diabetes debemos consumir chocolate, frutos del bosque y vino tinto. La razón es que contienen una gran cantidad de flavonoides. Según los científicos británicos, una menor resistencia a la insulina y una mejor regulación de la glucosa en sangre se asocian con una alta ingesta de flavonoides.
