2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las dietas para adelgazar suelen contar las calorías de la dieta y muchas veces se olvidan de las calorías de las bebidas, por lo que hay que tenerlas en cuenta. Muchas bebidas son altas en calorías, hinchan y aumentan de peso.
El alcohol, el café con mucha azúcar, la nata o la leche, los zumos y batidos de frutas, las bebidas energéticas son enemigos de la pérdida de peso y crean otros problemas. ¿Con qué reemplazarlos, qué bebidas son bajas en calorías y útiles para las toxinas del cuerpo? A continuación, algunas sugerencias con buen gusto y muchos beneficios a los que vale la pena prestar atención.
Leche de soja
Esta bebida es una gran alternativa para cualquier amante de la leche, es útil y no necesita ser excluida por completo de la dieta. La leche de soja también se llama vegetal, contiene pocas calorías y muchos nutrientes. Estos incluyen fibra, minerales calcio, potasio, hierro. También son valiosos los ácidos grasos esenciales, las proteínas y las vitaminas A, B, D. El azúcar es muy bajo y por lo tanto es una buena idea para el menú de adelgazamiento. Tiempo esta bebida baja en calorías se carga con energía.
Té verde
Esta bebida tonifica el cuerpo al máximo y no tiene los efectos nocivos de las bebidas energéticas. Debido a que contiene pocas calorías, puede participar con éxito en la lucha contra el exceso de peso. La taza de té verde que acompaña la vida diaria es una buena prevención contra los resfriados y la diabetes. Las vitaminas y los taninos apoyan la absorción de vitamina C para fortalecer el cuerpo.
Jugo de tomate
Otra buena sugerencia es el jugo de tomate. Los jugos de verduras son un buen sustituto de la fruta, ya que son bajos en calorías, contienen mucha fibra, que saturan y tienen un buen efecto sobre la digestión. El jugo de tomate contiene muchos antioxidantes y aumenta las defensas inmunológicas del cuerpo.
café negro
Café puro - sin azúcar, nata ni leche beber casi sin calorías. Tiene un fuerte efecto tónico, mejora la concentración y reduce algunos riesgos para la salud, como la diabetes y el cáncer.
Batido de plátano
Esta es una bebida favorita, no solo muy sabrosa, sino también útil. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, además de ser bebida baja en calorías y no conlleva el riesgo de un aumento de peso imperceptible.
Limonada
El limón tiene muchos beneficios, bien conocidos por todos. Los antioxidantes que contiene quemarán una gran cantidad de exceso de grasa y el sistema digestivo se verá aliviado en su trabajo si el consumo regular de limonada se convierte en parte de los hábitos diarios.
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Y Las Bebidas Bajas En Alcohol Conducen Al Alcoholismo
Recientemente, las bebidas bajas en alcohol se han vuelto cada vez más populares entre los adolescentes. Su consumo se considera más seguro que el consumo de alcohol fuerte. Sin embargo, los científicos han hecho añicos este mito. Las bebidas bajas en alcohol también tienen el potencial de convertir a los consumidores en alcohólicos.
El Peligro De Las Dietas Demasiado Bajas En Calorías
Para evitar los peligros de demasiado dietas bajas en calorías es bueno seguir estas dietas bajo supervisión médica. Metabolismo y dietas hipocalóricas En los años modernos, los científicos han descubierto que las dietas bajas en calorías ayudan a mejorar el metabolismo humano y aseguran una vida sana y más larga.
Chirivías: Bajas En Calorías Y Muy Sabrosas
Aunque hoy en día no es muy popular en nuestro país, la chirivía es una verdura que tiene innumerables beneficios tanto para la salud como para el buen apetito cuando nos sentamos a la mesa. Su popularidad perdida en nuestras mesas parece inexplicable, pero no irreparable.
Cremas Bajas En Calorías
El budín de café es bajo en calorías. Necesita 3 cucharaditas de café instantáneo, 1 cucharadita de aceite, 2 cucharaditas de coñac, 150 gramos de chocolate natural, 180 gramos de chocolate blanco, 150 mililitros de crema baja en grasa. Derretir el chocolate natural al baño maría agregando el aceite y mezclando hasta que quede suave.
¡Hurra! A Continuación, Le Indicamos Cómo Reducir Las Calorías De Sus Alimentos Favoritos
Todo el mundo tiene una tentación de postre o pasta favorita que los desvía fácilmente de la dieta para adelgazar. Con algunos trucos para preparar estas bombas de calorías, puede neutralizarlas con éxito. Manjar blanco Este es uno de los postres ricos en calorías, pero puede reducir las calorías reemplazando el Mascarpone en la receta original con requesón.
