2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿Cómo elegir la dieta que más nos convenga y que nos ayude a perder los molestos kilos de más? Muy a menudo, cuando sigues una dieta, las cosas funcionan, pero después de su final todo vuelve a su lugar anterior, incluido el peso.
Según un estudio reciente realizado por científicos, podemos deshacernos fácilmente del exceso de anillos, solo necesitamos deshacernos de las placas blancas. Los expertos creen que el principal error que cometen las personas con problemas de peso es la elección de los platos, depende de ellos qué porciones comamos.
La idea es que la gente coma en platos coloridos que contrasten con la comida que está en el plato. Los platos blancos deberían dejarse en el pasado y deberíamos empezar a elegir otros con colores más vivos. Los científicos insisten en que la relación entre el color de los alimentos y el color del plato es lo que nos ayudará a poner porciones más pequeñas.
El arroz blanco en un plato blanco o rojo y la pizza con salsa de tomate definitivamente no son una buena idea. Sin embargo, la combinación entre un plato blanco y una pizza con kétchup definitivamente puede ayudarnos en la lucha contra el aumento de peso.
La investigadora Melina Yampolis afirma que desde muy pequeños las personas comienzan a comer no solo el estómago, sino también los ojos. La percepción visual de los alimentos no es menos importante que el sabor que tienen, dicen los expertos.
De esta manera, sin esfuerzos especiales podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios y adoptar la forma del sueño, los científicos son inflexibles.
Pero no todas las personas con sobrepeso están dispuestas a cambiar sus hábitos. El 17 por ciento de las personas con sobrepeso no quiere cambiar su apariencia. Prefieren quedarse en redondo que someterse a cualquier dieta.
El 48 por ciento admite que ha aceptado su aspecto hace mucho tiempo, porque sabe que no tiene la voluntad de ponerse a dieta.
En cuanto a la actividad física, una cuarta parte de los encuestados dijo que no tiene tiempo para hacer ejercicio y el 40 por ciento describe los ejercicios como extremadamente aburridos.
Recomendado:
¿Quieres Adelgazar? ¡Come Platos Rojos
Para perder peso, muchas personas pasan por extenuantes entrenamientos de fitness y, con mayor frecuencia, por el infierno y la miseria de las dietas. Quizás aquellos que decidan reducir la circunferencia de la cintura estarán felices de saber que hay otra forma de comer menos.
¡Come Berenjenas Para Adelgazar Y Contra La Celulitis
Las berenjenas son una verdura (fruta) preferida durante la temporada de verano, pero es bueno destacar que el tomate azul también es muy útil. Las berenjenas son bajas en calorías y al mismo tiempo alivian el sistema digestivo, permiten una fácil defecación.
Come Mermelada En Lugar De Entremeses Para Adelgazar
Todos los amantes de los dulces ahora pueden relajarse, porque según un nuevo estudio no es necesario dejar de comer dulces para estar en buena forma. Si te cuesta seguir dietas y solo porque no puedes renunciar a las dulces tentaciones, te gustará esta noticia.
Come Estos 7 Alimentos Por La Noche Para Adelgazar
Es posible que haya escuchado la máxima de que si desea perder peso, debe saltarse la cena y no comer después de las 5 p.m. Resultó que esto es un mito y si quieres mantener tu figura, hay lista de comida que se recomienda para consumir por la noche .
¡Come Pasta, Arroz Y Patatas Frías Para Adelgazar
En los últimos años, los carbohidratos han ganado notoriedad. Se evitan por motivos de salud y por temores que provoquen aumento de peso. Sin embargo, una nueva investigación muestra que no todos los carbohidratos son los culpables del sobrepeso.
