2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Comidas dulces son uno de los más preferidos, tanto pequeños como grandes. Tanto hombres como mujeres. Desafortunadamente, los alimentos con los que solemos soñar (chocolates, pasteles o helados) son malos para nuestra salud y cintura si los comemos con frecuencia.
El hambre es dulce puede ser un signo de muchas cosas, por ejemplo, de algunos déficits. Si no tiene suficiente magnesio en su cuerpo, su cuerpo se lo mostrará a través de un deseo irresistible de chocolate. En otros casos, el cuerpo puede enviar indicaciones de que no le está dando suficiente energía. En terceros casos, no se trata de un verdadero hambre de energía o sustancias, sino simplemente con avidez. deseo de alimentos dulces.
¿Cómo lidiar con el hambre de dulces?
En primer lugar, no debe permitirse tener una sensación de hambre, porque en estas situaciones es más probable que su cuerpo le dé una señal de que quiere comidas dulces. Entonces necesita energía con urgencia. Por lo tanto, debe concentrarse e intentar comer a intervalos regulares y hacer tres comidas al día, y si siente hambre entre ellas, satisfacerla con frutas, verduras, leche o algunos frutos secos.
Es un hecho bien conocido que las proteínas matar el hambre de dulces, así que esfuércese por tener algunos de ellos en cada comida, no tiene que ser carne. Para el desayuno o el almuerzo puede elegir huevo o queso; también puede centrarse en las proteínas vegetales, como los frijoles, el brócoli o los garbanzos.
Si esto no ayuda, debe asegurarse de darle a su cuerpo suficiente variedad y alimentos de calidad. De lo contrario, puede sugerir que simplemente le falta algo, como magnesio, otros minerales o vitaminas.
Por tanto, consigue un suplemento de calidad en forma de multivitamínicos, apto para uso diario. Asegúrese de que también contengan minerales. Si todo lo demás falla, considere probar sus niveles de magnesio. Si se comprueba una deficiencia o sus valores no son óptimos, comience a tomarlo como suplemento.
Haga hincapié en los alimentos dulces pero saludables. Si sueñas con chocolate, come una cucharada de miel mezclada con cacao. O haga dulces caseros con dátiles, almendras y cacao.
Si sueña con helado, los sorbetes de frutas caseros tardan unos minutos y el resultado es un postre útil con suficiente fibra y otras sustancias.
También puedes comer fruta. Busque también recetas saludables para sus tentaciones favoritas. Las galletas, por ejemplo, se pueden hacer fácilmente con avena, plátano y pasas.
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