2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Es poco probable que haya una persona a la que no le guste comer dulces y caer en diversas tentaciones. Esto es perfectamente normal, teniendo en cuenta que los dulces nos hacen sentir felices e incluso nos ayudan si tenemos mal humor.
La mayoría de la gente, sin embargo, lo tiene un deseo obsesivo de comer dulcesque no pueden manejar. Pero, ¿cuál es la razón de esto y realmente tenemos que luchar contra este deseo? La nutricionista Elena Solomatina comparte su opinión sobre este tema frente a Radio Sputnik, incluyendo de dónde viene este frenético deseo.
Hambre de dulces: lo que se debe? Vea más en las siguientes líneas:
Muchas personas intentan llevar una vida más saludable, tratando de eliminar hábitos nocivos como fumar. Cambiar tu dieta no siempre es una tarea fácil y aquí no estamos hablando de pereza.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que si no tienes ninguna enfermedad, puedes comer de todo, pero en pequeñas cantidades y con moderación. Lo más importante, según Solomatina, es no culparse y no azotarse si ha decidido mimarse con algo dulce.
Sin embargo, no somos superhumanos y es perfectamente normal querer a veces un chocolate o alguna otra tentación. Tienes que aprender a equilibrar y este es el secreto de la mayoría de las estrellas que tienen una figura perfecta, y aquí es importante recordar que una vida activa también es parte integral de tu cambio.
El nutricionista opina que a veces incluso las "escapadas culinarias" son mucho más útiles que las estrictas restricciones dietéticas. Si ahora tienes ganas de comer mucho, cómelo, pero con moderación, porque si te limitas constantemente a todo, simplemente colapsarás mentalmente, lo que es aún más dañino.
Sin embargo, si tiene el intrusivo deseo de comer constantemente dulce y en cantidades mayores, entonces es importante tratar de comprender la razón de esto, que puede ser tanto mental como física. Por ejemplo, es posible que le falten algunos elementos y este puede ser el motivo de su deseo frenético, como el cromo, el magnesio, las vitaminas B.
El cromo se puede obtener a partir de varios aditivos, así como si comes más carne o mariscos deliciosos. El magnesio, por otro lado, se encuentra en las verduras y algunas semillas, mientras que la vitamina B se encuentra en la carne y los cereales. Por eso es importante que tu menú sea variado y saludable.
La razón puede ser un cambio en su vida, como la pérdida de un ser querido o el divorcio, así como una serie de otros problemas. Que esto te afecte depende en gran medida de lo inestable que sea tu psique.
Si el motivo es este, intente distraerse, siga su pasatiempo favorito o practique más deportes. En general, sin embargo, no debes entrar en pánico si te apetece. come mermelada a veces porque así endulzamos nuestras vidas.
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