2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Nutrición en niños en el rango de edad de 1 a 3 años es muy importante, porque el cuerpo del niño necesita la ingesta de diversas vitaminas y minerales, y la fórmula o la leche materna son insuficientes para realizar las funciones necesarias del cuerpo.
Debido a la alta probabilidad de anemia, los expertos recomiendan reducir la ingesta de leche y centrarse en alimentos ricos en hierro. Y al consumir leche y productos lácteos, la leche debe ser de un animal en pastoreo que no esté tratado con productos químicos y otras sustancias nocivas.
La leche debe tener toda la grasa, ya que los niños menores de 3 años necesitan grasas en su dieta. La transición de la leche embotellada se puede trasladar a la leche en un vaso que se ofrece durante una comida.
Los alimentos ricos en hierro son la carne, el pescado, las legumbres, las verduras, el trigo sarraceno. Si sospecha que su hijo no está recibiendo suficiente hierro, busque asesoramiento profesional.
El menú diario está totalmente en manos de los padres y de ellos depende cómo se combinarán los alimentos saludables. Pero debe haber espacio para frutas y verduras ricas en vitaminas. Se ofrecen según el niño: en presencia de menos dientes, las frutas se pueden cepillar o ablandar previamente con vapor. Durante el período de 2-3 años, las frutas y verduras se pueden administrar en cubos pequeños. Esto ayuda a animar al niño a comer solo.
Recuerde que usted decide qué variedad de alimentos saludables ofrecer a su hijo, pero déle la opción de elegir qué prefiere de estos alimentos y cuánto comer. No obligue al niño a comer cuando no tiene hambre y ofrézcale nuevos alimentos ricos en vitaminas. Tenga cuidado con los alimentos nuevos y esté atento a las reacciones alérgicas.
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