2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Se sabe que los antioxidantes nos protegen de los efectos de los radicales libres, que causan enfermedades crónicas y aceleran el envejecimiento.
El arándano es el antioxidante número uno. También contiene celulosa invaluable. Las sustancias más activas de los arándanos son los flavonoides.
Previenen los efectos nocivos de los radicales libres. Además, los arándanos estimulan el cerebro y combaten las infecciones del tracto urinario.
El té verde también es rico en antioxidantes. Contiene el antioxidante único EGCG, que solo se puede encontrar en este producto. Lucha contra los radicales libres.
Los tomates, que son universales porque se pueden consumir como ensalada y como complemento de varios platos y salsas, ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades muy graves.
Las mujeres de mediana edad que comen muchos tomates tienen un riesgo menor de enfermedad cardiovascular que aquellas que consumen menos antioxidantes beneficiosos.
El vino tinto es la única bebida alcohólica rica en antioxidantes. Contiene bioflavonoides, fenoles, resveratrol y taninos, que tienen propiedades antioxidantes y aumentan los niveles de colesterol bueno.
Las fresas también son ricas en antioxidantes, estimulan el corazón y tienen un efecto curativo en todo el sistema cardiovascular, eliminando la inflamación que daña los vasos sanguíneos.
La canela también es rica en antioxidantes. El uso de esta especia ayuda al cuerpo a utilizar la insulina de manera más eficaz y ayuda a reducir el azúcar en sangre al treinta por ciento.
La granada contiene antioxidantes naturales en forma de polifenoles. El uso de granada aumenta el nivel de antioxidantes en la sangre en un treinta y cinco por ciento. La granada protege contra las enfermedades cardiovasculares.
Los taninos contenidos en la granada ayudan a combatir el aumento del nivel de colesterol malo y el bloqueo de los vasos sanguíneos. Los antioxidantes se encuentran no solo en el jugo y las semillas de la granada, sino también en su corteza.
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