2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Ayunar al menos una vez al mes, además de librarte de toxinas, también agudizará tu mente, según un nuevo estudio citado por New Scientist. El hambre es bueno para la mente porque hace que las neuronas tengan más energía.
Entonces, las personas que solo están en el agua al menos un día al mes tienden a pensar más rápido y con más inventiva.
El hambre provoca cambios en el cerebro que dan más energía a las neuronas y la capacidad de hacer más conexiones, y cuantas más conexiones haya, más seguro es confiar en nuestros pensamientos.
En sus experimentos, Mark Matson y su equipo del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento en Bethesda, Maryland, utilizaron 40 ratones, algunos de los cuales se sometieron a una dieta especial.
Un grupo comía con regularidad, mientras que el otro seguía una dieta más estricta y se le privaba de alimentos una vez al mes.
Los resultados finales mostraron que en las personas hambrientas, el químico cerebral BDNF, un factor de crecimiento neurotrófico que produce constantemente nuevas conexiones neuronales, era dos veces más alto que los ratones que comían con regularidad.
El ayuno también tiene un beneficio puramente para la salud porque ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas dañinas que han ingresado a través del aire, el agua y los alimentos.
La purificación del cuerpo también beneficia a la psique porque hace que la persona esté más equilibrada y tranquila.
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