2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En áreas donde el agua es dura, las enfermedades cardíacas afectan a la población con mucha menos frecuencia que en áreas con agua blanda.
El agua dura es mucho más sabrosa que la blanda, pero es muy difícil de lavar. El agua blanda es adecuada para lavar la ropa y el agua dura para beber.
El agua dura contiene más calcio, magnesio, litio y otros elementos, y blanda, una alta concentración de sodio, que en exceso conduce a enfermedades.
El agua destilada provoca una alteración del metabolismo del agua y la sal y del funcionamiento adecuado del sistema digestivo. Queda muy poco sodio en el agua destilada, pero también carece de muchas otras sustancias. El agua dura también contiene mucho zinc, cobalto y otras sustancias.
Al beber agua muy dura, se puede comer más frita. Esto se debe a que el calcio y el magnesio del agua dura se combinan con las grasas saturadas para formar algo parecido a un jabón. No es absorbido por el cuerpo, sino que se desecha.
Pero, ¿qué hacer si solo dispone de agua blanda? Necesita suministrar a su cuerpo 60 mg de magnesio y 100 mg de calcio todos los días. Esto será igual a las sustancias de dos litros de agua dura.
Pero si dispone de agua dura, evite las bebidas gaseosas. Esta sustancia se combina con el calcio, privando al estómago de la capacidad de deshacerse de las grasas con las que se combinan el calcio y el magnesio.
El calcio afecta el crecimiento y desarrollo del cuerpo, mejora la coagulación de la sangre, regula y coordina las funciones de todos los órganos.
Este elemento ayuda con las enfermedades de las articulaciones, la piel, los nervios, la sangre, el corazón y las glándulas endocrinas, así como el tracto gastrointestinal.
El calcio no se absorbe sin vitamina D. Las personas mayores necesitan un gramo de calcio al día, y los adolescentes y las mujeres embarazadas, un gramo y medio al día.
Hasta hace poco, se pensaba que la leche y el queso eran los más ricos en calcio. Pero muchos nutricionistas dicen que la leche no es apta para el consumo después de los tres años.
El calcio se encuentra en todas las verduras de hoja verde. Hay mucho en el sésamo. El calcio también está presente en muchas frutas y nueces, así como en frutos secos.
Una de las principales funciones del calcio es neutralizar los ácidos. Si consume muchos productos lácteos, también debe comer mucha fruta.
Los productos lácteos forman ácidos en el cuerpo y el calcio de las frutas lo neutraliza. Enfatiza las nueces. A partir de ellos, sus uñas y cabello se volverán fuertes y brillantes.
El calcio también se encuentra en zanahorias, guisantes, remolacha, ajo, rábano picante, repollo, apio, legumbres, nabos y hojas de rúcula.
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El hierro es uno de los minerales más importantes del cuerpo humano. Casi no hay célula en el cuerpo que no contenga hierro, pero se encuentra en mayor cantidad en los glóbulos rojos. Los beneficios para la salud del hierro son numerosos y es vital prevenir los llamados.
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La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es la vitamina existente más compleja de gran importancia para los procesos en el cuerpo humano y, por lo tanto, ya está bien estudiada en medicina. Nuestro cuerpo necesita dosis relativamente bajas de vitamina B12 al día, pero incluso una deficiencia mínima de la misma puede provocar graves molestias como anemia, depresión, fatiga constante y otras.
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Beba Agua Mineral Para Obtener El Calcio Que Necesita
Un nuevo estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Leibniz en Hannover, Alemania, demuestra que beber agua mineral puede ser una buena forma de obtener calcio junto con la leche y otros productos lácteos. Los científicos van más allá en sus afirmaciones al descubrir que el agua mineral puede ser una alternativa aún mejor que la leche baja en calorías o tomar tabletas que satisfagan la cantidad diaria de calcio necesaria.
