2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si ha decidido comenzar una dieta para perder algunos kilos de más, lo primero que debe hacer es dejar el café, Han descubierto científicos estadounidenses.
El estudio encontró que el consumo de cafeína abre el apetito por los dulces, y si bebe café todos los días mientras está a dieta, comerá frenéticamente chocolate o pastel, y los días de régimen dietético se convertirán en tormentos infernales.
El profesor Robin Dando de la Universidad de Cornell le dijo al Daily Mail que él y su equipo habían estudiado el vínculo entre beber café y el deseo por los dulces con 107 voluntarios.
Los resultados finales mostraron que en las personas adictas a la cafeína, el deseo de comer algo dulce es un 20% más fuerte.
Los participantes del estudio se dividieron en dos grupos. Un grupo bebió todas las mañanas. café negro fuertey el segundo café descafeinado. Ambos grupos agregaron la misma cantidad de azúcar al vaso de su bebida matutina.
Sin embargo, al final del estudio, resultó que el grupo de descafeinado ha comido menos dulces y, en consecuencia, ha perdido más peso que las personas que no se separaron de su bebida con cafeína.
Por otro lado, los científicos chinos afirman que cafeína te hace más activo y si bebes más una taza de cafe todas las mañanas, estará más motivado para practicar deportes.
Su investigación ha demostrado que las personas que comienzan el día con un vaso café, son más activos durante el día, corren en el parque y se les anima a visitar el gimnasio con regularidad.
Sin embargo, la dosis diaria no debe exceder los 50 gramos por día, porque de lo contrario se vuelve peligrosa para el corazón y el sistema nervioso.
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