2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Millones de personas en nuestro planeta comienzan su día con una taza de cafe fuerteporque nos ayuda a alejar la somnolencia, energiza y crea para una jornada laboral productiva.
¡Beber café! ¿Pero sabes cómo un vaso de bebida tonificante al día afecta tu salud?
El café te hace más inteligente
El poder de la mente humana es directamente proporcional a la cantidad de café consumida, dijo una vez el historiador y filósofo escocés Sir James Mackintosh.
Los investigadores de la Universidad de Barcelona están de acuerdo. Han demostrado que el cerebro funciona de manera más eficiente cuando se ve afectado por la cafeína y la glucosa. ¿Es el trabajo un desafío para ti? Empiece el día con una taza de café y una rebanada de algo dulce.
El café te hace más feliz
Se ha demostrado que el uso moderado de café natural acelera el metabolismo, aumenta la eficiencia y aumenta la producción de endorfinas, hormonas de la felicidad.
El café afecta la presión arterial
Un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard dice que el café actúa como un antidepresivo suave, aumentando la secreción de neurotransmisores, como serotonina, dopamina y norepinefrina. Esto explica la baja tasa de depresión entre los amantes del café. Una taza de café al día reduce el riesgo de suicidio en hombres y mujeres en un impresionante 50%.
El café te protege de la diabetes
Un gran estudio ha demostrado que unas pocas tazas de café al día pueden mejorar significativamente el pronóstico de los pacientes con diabetes tipo II.
El efecto del café sobre las hormonas
Quienes toman café varias veces al día tienen niveles más bajos de glucosa y ácido úrico en la sangre, lo que ayuda a mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Por supuesto, estamos hablando de cafe sin azucar y dulces.
El café reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer
Los expertos de la Universidad de Toronto afirman que el café puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer. El antioxidante que le da amargura a la bebida previene la formación de placas amiloides, que son tóxicas para las células cerebrales. Además, según los expertos, el nivel de antioxidantes en el café aumenta al tostar los granos.
El efecto del café en el cerebro
El café protege de Parkinson. Al menos cinco estudios han demostrado que consumir 2 tazas de café al día puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson en un 40%.
El efecto del café en el cuerpo de los niños
Las compañías farmacéuticas ya han comenzado a desarrollar medicamentos para aprovechar esta propiedad beneficiosa de la cafeína para prevenir la enfermedad de Parkinson. Pero no debe correr inmediatamente para "recibir tratamiento" en el café más cercano. No olvides eso cafeína Afecta a distintas personas de distintas formas, tiene contraindicaciones y puede provocar efectos secundarios.
El café reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Los investigadores estudiaron el vínculo entre las enfermedades cardiovasculares y la ingesta de cafeína en 230.000 personas. Entre quienes beben café con regularidad, el riesgo de ataque cardíaco es significativamente menor que entre quienes beben café con poca frecuencia.
La influencia del olor del café en los humanos
El café te hace más amigable. Los encuestados han demostrado que el café los hace más amigables con los demás, les permite pensar de manera positiva y con muchas ganas de dedicarse a su trabajo.
El efecto del café en la salud humana
El café a veces se llama afrodisíaco fortalecedor: no solo excita el sistema nervioso, sino que fortalece la hazaña del amor. No en vano, en las citas románticas, los amantes a menudo encienden velas de café o invitan a su ser querido a tomar una taza de café.
El café puede proteger contra el cáncer
Dos gafas cafe natural sin azúcar, tomado a diario, reduce el riesgo de desarrollar cáncer de páncreas, hígado, recto y colon y los fumadores - el riesgo de cáncer de sangre.
Efectos saludables del café
El café puede salvar tu hígado. Los científicos estadounidenses han estado observando durante 19 años cómo el café afecta el cuerpo de los voluntarios. Resultó que las personas que bebían más de dos vasos de bebida aromática al día tenían menos probabilidades de sufrir una enfermedad hepática.
El efecto del café sobre la inmunidad
El café, por supuesto, no puede considerarse un medicamento, pero puede considerarse un protector natural del hígado. La cafeína realmente estimula la producción de enzimas en el hígado que inhiben el desarrollo de cirrosis o cáncer.
Como puede ver, la cafeína en sí no daña nuestro organismo y en muchos casos es muy útil. La única pregunta es la dosis. Los médicos rusos recomiendan consumir no más de 150 a 300 mg de cafeína por día. Esto es 1.5-2 tazas de café molido o 2-3 tazas de café instantáneo.
Como acertadamente señaló el médico y filósofo Paracelso en el siglo XVI: Todo es veneno, todo es medicina, y ambos determinan la dosis.
Beber café para la saludpero solo bueno y evita el abuso.
El ejército de conocedores del café, alimentado periódicamente por fuertes declaraciones de nutricionistas, se dividió en dos bandos irreconciliables.
Algunos prefieren beber café natural sin aditivos, mientras que otros pueden tomar café solo con aditivos y en la mayoría de los casos prefieren la leche.
Sopesa los pros y los contras.
Si eres un amante del café, tenemos buenas noticias para ti. Como resultado de numerosos estudios, se encontró el ingrediente ideal, ¡que hace que el café sea aún más saludable y sabroso!
Recomendado:
Por Eso No Debes Perderte Tu Café Matutino
Aunque se habla constantemente sobre los daños del café, la bebida con cafeína en realidad tiene beneficios, siempre que sea con moderación. Según un nuevo estudio, no se debe perder el café de la mañana porque mantiene la salud del hígado. El estudio involucró a 23,793 personas, 14,000 de las cuales bebían café todos los días.
¿Por Qué Y Cuándo Tomar Suplementos?
Ya sea que los suplementos sean útiles o no, todavía no hay una respuesta que confirme completamente los beneficios de su ingesta. Es cierto que son útiles, pero la pregunta sigue siendo si se necesitan suplementos nutricionales o bien podríamos obtener todas las sustancias necesarias a través de los alimentos y bebidas que consumimos.
Café De Mono: Un Placer Por 500 BGN
Es posible que haya oído hablar del llamado café de caca, un tipo de café elaborado con granos de café que se tragaron y luego se desecharon enteros de la civeta de la palma. Esto es ciertamente inusual para el mundo del café, pero la algalia no es el único animal de este tipo.
Por Eso Debes Tomar Café Con Sal En Lugar De Azúcar
Los amantes del café son creativos por naturaleza. Desde el café de soya, pasando por el café con leche y el espresso normal, siempre encuentran una forma innovadora e interesante de incorporar la cafeína en su estilo de vida diario. La última novedad como tendencia es que en lugar de azúcar, el café se aromatiza con sal, y la idea es que así tenga mejor sabor.
La Primera Regla De La Dieta: Renunciar Al Café
Si ha decidido comenzar una dieta para perder algunos kilos de más, lo primero que debe hacer es dejar el café , Han descubierto científicos estadounidenses. El estudio encontró que el consumo de cafeína abre el apetito por los dulces, y si bebe café todos los días mientras está a dieta, comerá frenéticamente chocolate o pastel, y los días de régimen dietético se convertirán en tormentos infernales.
