2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Ya sea que los suplementos sean útiles o no, todavía no hay una respuesta que confirme completamente los beneficios de su ingesta.
Es cierto que son útiles, pero la pregunta sigue siendo si se necesitan suplementos nutricionales o bien podríamos obtener todas las sustancias necesarias a través de los alimentos y bebidas que consumimos.
La verdad es que la mayoría de la gente busca la manera más fácil y toma suplementos en lugar de comer frutas y verduras frescas, nueces crudas o hacer batidos.
Es casi seguro que a través de los alimentos, especialmente las frutas y verduras, que están en estado crudo, podemos obtener todos los nutrientes incluso en cantidades mayores que en los complementos alimenticios.
Si intentamos comer carnes y pescados con moderación y evitar las carnes grasas, los beneficios para el organismo serán mucho mayores que uno u otro complemento alimenticio. Todo es mejor en su forma natural, este es un hecho indiscutible.
Un complemento alimenticio no es un nombre accidental para estos productos. El nombre sugiere que estas son sustancias contenidas en los alimentos y nosotros elegimos la forma en que las ingresaremos al cuerpo. También hay que tener en cuenta que los complementos alimenticios no son totalmente absorbidos por el organismo.
Si tiene alergia o intolerancia a ciertos alimentos o grupos de alimentos, los suplementos nutricionales son útiles para usted, para no privar al cuerpo de sustancias útiles. De lo contrario, es mejor obtener todo lo que necesita el cuerpo a través de los alimentos.
Los diferentes grupos de edad necesitan diferentes sustancias para tener equilibrio en el cuerpo. Esto se puede lograr nuevamente a través de la dieta.
Los suplementos nutricionales son útiles cuando no tienes otra opción. De lo contrario, recomiendo el aporte natural de elementos beneficiosos al organismo a través de la alimentación.
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