2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Para reducir el riesgo de desarrollar diabetes, necesitamos comer yogur, dicen los científicos estadounidenses. Solo una cucharada de yogur al día ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, escribe el Daily Express.
El estudio es obra de investigadores del Harvard College of Public Health. Según los expertos que lo han hecho, tomar una cucharada de yogur al día o unos 28 gramos se asocia con un 18 por ciento menos de riesgo de desarrollar la enfermedad.
Investigaciones anteriores han confirmado que los ácidos grasos, el magnesio y el calcio que se encuentran en los productos lácteos ayudan a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
El estudio estadounidense actual examinó el historial médico y el estilo de vida de 200.000 personas.
Según los científicos, las bacterias probióticas, que se encuentran en la leche, tienen un efecto beneficioso en el cuerpo. Para confirmar sus resultados, los científicos deben continuar su investigación.
Sin embargo, los expertos estadounidenses creen que los datos actuales son suficientes para convencer a la gente de que el yogur es muy útil y debe consumirse a diario. Esto es especialmente cierto para las personas que desean comer de manera saludable.
Según un estudio anterior, citado nuevamente por el Daily Express, las personas afectadas por la diabetes deben someterse a una dieta vegetariana especial. De esta forma, revertirán el rumbo de la enfermedad, dicen nuevamente los expertos estadounidenses, pero del Instituto Médico de la Universidad George Washington.
Los expertos explican que comer más verduras mejorará los niveles de azúcar en sangre y, por lo tanto, los pacientes mejorarán. Algunos científicos incluso afirman que esta puede ser la clave para tratar la enfermedad, pero aún no hay una investigación definitiva que lo confirme.
Otros estudios han demostrado que una dieta vegetariana ayuda a tratar la diabetes tipo 2 y mejora la sensibilidad a la insulina.
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