2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El jugo de arándano y la bebida más útil del mundo, dicen los científicos estadounidenses. Según su investigación, el jugo de arándano es más útil que el jugo de manzana, el jugo de uva y el jugo de granada.
Los arándanos son muy ricos en antioxidantes y tienen sustancias naturales con propiedades antiinflamatorias. Un vaso de jugo de arándano 100% proporciona la cantidad diaria promedio de vitaminas para el cuerpo contenida en todas las demás frutas. El jugo de arándano es apto para cualquier dieta, añaden los expertos estadounidenses.
Si quieres ser inteligente, come más arándanos. Se ha descubierto que son los que más apoyan el desarrollo de las habilidades mentales en los seres humanos.
Los arándanos también contienen una gran cantidad de antioxidantes que interactúan con los radicales libres de oxígeno. Estos radicales, a su vez, producen colesterol, que no solo es extremadamente dañino para el sistema cardiovascular, sino que también es responsable del deterioro de la memoria y el sistema musculoesquelético.
Si crea una dieta en la que el componente principal son los arándanos, mejorará su memoria, así como el trabajo del sistema musculoesquelético.
De las bayas, las moras también son muy útiles, aunque contienen menos antioxidantes que los arándanos y los arándanos.
Sin embargo, las moras pueden presumir de tener sustancias que mejoran la visión.
Las bayas, las moras, los arándanos y las fresas contienen muchos polifenoles. Estos son compuestos que ayudan al cerebro a realizar importantes funciones de apoyo.
Los polifenoles en las bayas ayudan a las células llamadas microglía a limpiar las proteínas tóxicas asociadas con la pérdida de memoria y otros síntomas para reducir la función cerebral.
A medida que envejecemos, las microglías hacen su trabajo menos bien y acumulan desechos. Los polifenoles les ayudan a sobrellevar mejor la situación.
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Por Qué Las Verduras Cocidas Son Más útiles Que Las Crudas
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Moras: Una De Las Frutas Más útiles
Las moras no solo son muy sabrosas, también son frutas muy útiles. Las deliciosas frutas negras contienen muchas vitaminas. Las moras contienen mucha más vitamina P que las frambuesas. Además, las frutas negras contienen vitaminas K, A y C.
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Desde la antigüedad, los exuberantes arbustos de moras se llamaban "sangre de titanio". Según la antigua leyenda, que ha sobrevivido hasta nuestros días, durante la batalla que Zeus libró con los Titanes, brotaron arbustos de moras de su sangre goteando.
