2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Té es una de las bebidas más antiguas, conocida por sus beneficios para el cuerpo humano. Por la mañana, a menudo dudamos con qué empezar el día: café o té. El café contiene una cantidad insuperable de cafeína, que nos despierta, pero el té siempre será una opción más razonable. ¿Por qué es esto y qué es el té como bebida?
¿Qué es el té?
El té es una bebida aromática que se elabora vertiendo agua caliente sobre las hojas medicinales de la planta Camellia sinensis y se considera una de las bebidas más saludables del mundo. Después del agua, esta es la bebida más común. Se puede servir de diferentes maneras: en paquete, hojas, embotellado y en caja, comprimido, pero como cualquier bebida es la mejor en su forma natural, por lo que las hojas y los paquetes de té son la mejor opción. Sus beneficios para la salud son realmente innumerables.
El más importante beneficios del té están:
• El té está lleno de oxidantes
El té está lleno de fitonutrientes, antioxidantes para el organismo. Los antioxidantes del té negro y verde, llamados flavonoides, ayudan a mantener células y tejidos sanos, así como un sistema cardíaco sano. También fortalece el sistema inmunológico porque ayuda al cuerpo a combatir bacterias, virus, radicales libres y más.
• El té quema grasa
El té da el sabor deseado sin calorías innecesarias. Las catequinas, que se encuentran en el té verde, activan la pérdida de peso al estimular al cuerpo a quemar calorías y reducir la grasa corporal. Las catequinas tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a regular la ingesta de alimentos.
• El té estimula el metabolismo
Beber té verde o té oolong ofrece los beneficios combinados de la cafeína y las catequinas que estimulan el metabolismo.
• El té reduce el riesgo de enfermedades debilitantes
Los flavonoides del té reducen la tendencia de las plaquetas a agruparse, lo que es la causa de las enfermedades cardíacas y los ataques cardíacos. Ayudan al cuerpo a prevenir la formación de tumores. El té verde tiene componentes inhibidores del cáncer.
Tipos de té y los principales beneficios para la salud
Té verde: desempeña un papel en la reducción del colesterol, la quema de grasa, protege contra la diabetes y retrasa la demencia.
Té negro: tiene el potencial de ayudar al corazón, bloquear el cáncer, quemar grasas, estimular el sistema inmunológico, combatir los virus y el colesterol.
Té blanco: este es el té menos procesado, con los niveles más altos de antioxidantes, protege contra el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, fortalece los sistemas circulatorio e inmunológico, así como los huesos y los dientes, mantiene la piel sana.
Té rojo: contiene magnesio, que es importante para el sistema nervioso, aumenta la absorción de hierro, contiene potasio y cobre, que son importantes para el metabolismo, ayuda a reducir la tensión nerviosa y combate la depresión.
Todavía hay mucho que aprender sobre el impacto de los diferentes tipos de té en la salud humana.
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