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2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los dátiles de apariencia pequeña son extremadamente sabrosos y útiles. 280 calorías están contenidas en solo 100 gramos dátiles secos.
Son muy ricas en azúcar, antioxidantes e hidratos de carbono, minerales y oligoelementos, y además contienen todas las vitaminas excepto la vitamina E. Esto las convierte en una rica fuente de energía y proteínas.
Se recomiendan tres citas al día, que harán un verdadero milagro contigo. Es una gran conveniencia que no se requiera preparación, procesamiento o procesamiento para su consumo. Esto es en lo que nos ayudan las fechas.
1. Mejorar el trabajo del sistema digestivo, esto se debe a la fibra que contienen. Ayudan a equilibrar la microflora intestinal y ayudan con la indigestión y el estreñimiento;
2. Con anemia: este es un problema para muchas personas. Tres citas al día pueden ayudar a quienes padecen esta enfermedad. Son fuente de hierro, dan energía y vitalidad;
3. Fortalecer los huesos y el sistema inmunológico: son ricos en manganeso y selenio, así como en magnesio. Esto inmediatamente los convierte en una muy buena protección contra el cáncer (gracias al selenio) y mantiene la fuerza de los huesos (magnesio y manganeso);
4. Energía: son carbohidratos puros y contienen principalmente fructosa y glucosa.
5. Corazón sano, además de todas las riquezas contenidas en fechas, también son ricos en potasio. Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer y enfermedades cardiovasculares, así como la formación de colesterol.
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Los dátiles son ricos en carbohidratos, vitaminas A, A1, C, B1, B2, B6 y B5. Contienen 23 tipos de aminoácidos, pectina y selenio. Desde la antigüedad, los dátiles se han utilizado para tratar resfriados y dolores de cabeza. Contienen sustancias que actúan como la aspirina.