¡Los Increíbles Beneficios De Las Fechas

¡Los Increíbles Beneficios De Las Fechas
¡Los Increíbles Beneficios De Las Fechas
Anonim

Los dátiles de apariencia pequeña son extremadamente sabrosos y útiles. 280 calorías están contenidas en solo 100 gramos dátiles secos.

Son muy ricas en azúcar, antioxidantes e hidratos de carbono, minerales y oligoelementos, y además contienen todas las vitaminas excepto la vitamina E. Esto las convierte en una rica fuente de energía y proteínas.

Se recomiendan tres citas al día, que harán un verdadero milagro contigo. Es una gran conveniencia que no se requiera preparación, procesamiento o procesamiento para su consumo. Esto es en lo que nos ayudan las fechas.

1. Mejorar el trabajo del sistema digestivo, esto se debe a la fibra que contienen. Ayudan a equilibrar la microflora intestinal y ayudan con la indigestión y el estreñimiento;

2. Con anemia: este es un problema para muchas personas. Tres citas al día pueden ayudar a quienes padecen esta enfermedad. Son fuente de hierro, dan energía y vitalidad;

3. Fortalecer los huesos y el sistema inmunológico: son ricos en manganeso y selenio, así como en magnesio. Esto inmediatamente los convierte en una muy buena protección contra el cáncer (gracias al selenio) y mantiene la fuerza de los huesos (magnesio y manganeso);

4. Energía: son carbohidratos puros y contienen principalmente fructosa y glucosa.

5. Corazón sano, además de todas las riquezas contenidas en fechas, también son ricos en potasio. Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer y enfermedades cardiovasculares, así como la formación de colesterol.

Recomendado: