2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Comer dátiles es muy valioso para mantener la salud de todo el cuerpo. Se consideran útiles en estreñimiento, trastornos intestinales, problemas cardíacos, anemia, disfunción sexual, algunas neoplasias y muchas otras.
Los dátiles son ricos en vitaminas, minerales y fibra, por lo que se consideran una fruta valiosa que combate la presión arterial alta.
También contienen potasio, calcio, manganeso, fósforo, cobre, magnesio, azufre, por lo que muchos expertos creen que comer solo un dátil al día consigue una dieta equilibrada y saludable.
Entre todas las vitaminas de los dátiles también se encuentran tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), ácido fólico (vitamina B9), vitamina A y K.
Estos frutos milenarios son muy valiosos para mantener la salud del sistema cardiovascular debido al potasio que contienen. Tienen la capacidad de reducir los niveles de colesterol malo LDL, cuyas placas se acumulan en el interior de los vasos sanguíneos, provocando un aumento de la presión arterial.
Los expertos en el campo creen que comer dátiles dos veces por semana previene una serie de enfermedades cardíacas, incluidos accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Los dátiles tienen un efecto extremadamente beneficioso sobre el sistema nervioso. Solo unas pocas citas a la semana agudizan la mente y la vigilancia de las personas.
Una de las cualidades interesantes de estas frutas es su capacidad para reducir las manifestaciones alérgicas en el ser humano. El azufre orgánico que contienen reduce las reacciones alérgicas y las alergias estacionales.
Los estudios demuestran que son muy útiles en la prevención de enfermedades malignas del abdomen. También se utilizan como remedio para la intoxicación por alcohol.
Los dátiles son ricos en proteínas, vitaminas, pero también azúcar. Solo un kilogramo de ellos equivale a casi 3000 kcal. Por lo tanto, todos deben tener cuidado al consumirlos para no lograr un efecto negativo, en lugar de positivo, del consumo de frutas orientales.
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