2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las fechas, según una antigua creencia árabe, tienen una carga tan poderosa que seis de estas deliciosas frutas dulces son suficientes para atravesar todo el desierto, derrotar a tus enemigos y pasar momentos emocionantes con tu amada mujer.
Aunque exagerada, esta afirmación es cierta en su base, ya que los dátiles son realmente fáciles de satisfacer el hambre. Además, tienen la propiedad única de aumentar la resistencia del cuerpo.
No es de extrañar que las guerras árabes se llevaran dos sacos de dátiles secos antes de embarcarse en una larga campaña. Los colgaron de la silla, uno a cada lado del caballo. Las fechas les ayudaron cuando no pudieron encontrar comida.
Contienen un complejo de vitaminas que fortalecen el sistema inmunológico y aumentan la resistencia. Y lo más importante, los dátiles contienen antioxidantes activos. No solo reducen el nivel de colesterol malo, sino que también lo modifican.
Los dátiles reducen el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular. Es por eso que en los países del este hay muchas personas longevas que han llegado a una edad tan avanzada, porque comen muchas de estas deliciosas frutas.
Los nutricionistas recomiendan comer dátiles cuando tenga ganas de comer algo dulce. Son mucho más útiles que un trozo de tarta o baklava, sin mencionar que no engordarán tu trasero.
Los dátiles secos mejoran la función cerebral en más de un veinte por ciento, dicen los nutricionistas. Estas frutas han sido veneradas desde la antigüedad: se encuentran en pinturas egipcias y en Babilonia se usaban para hacer vino y vinagre.
Estas frutas contienen mucho hierro, magnesio y fósforo, así como sales minerales, vitaminas A y B y hasta 23 aminoácidos esenciales. En la mayoría de las frutas, estos aminoácidos están ausentes.
Según los nutricionistas, diez dátiles al día son suficientes para proporcionar la cantidad necesaria de magnesio, cobre y azufre, la mitad de la norma diaria de hierro y una cuarta parte de la norma de calcio.
Se cree que una sola cita al día y un vaso de leche tibia pueden aportar las sustancias necesarias para la supervivencia. Se recomienda hacerlo una vez a la semana para la limpieza.
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