2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Malas noticias para todos los amantes de las tentaciones de la pasta dulce. Un equipo de científicos estadounidenses ha descubierto que el consumo regular de dulces galletas porque la sedación puede conducirnos a una depresión severa.
Muchos de nosotros, sin saberlo, buscamos galletas y pasteles cuando nos sentimos nerviosos, tensos o infelices.
La saciedad temporal del hambre nerviosa conduce a un embotamiento de la ansiedad, pero tiene un efecto perjudicial sobre la psique y el físico a largo plazo.
Los principales culpables del efecto adverso de los dulces en el cuerpo humano son las grasas trans, con las que se envasan literalmente estos productos de confitería.
Las grasas trans saturadas cambian la forma en que regulamos y controlamos nuestras emociones.
El estudio, que analizó los efectos de las grasas trans en el físico humano, involucró a más de 5,000 voluntarios de San Diego.
Las pruebas han demostrado que las personas que consumen más alimentos ricos en grasas trans insaturadas tienen problemas para controlar sus sentimientos y emociones inestables.
Por otro lado, la reducción de grasas trans ha supuesto una mejora significativa en la resiliencia mental y el autocontrol emocional.
Sin duda, la investigación de científicos estadounidenses demuestra la conexión entre la ingesta de grasas nocivas y las emociones humanas, pero no se ha estudiado en profundidad y no da una respuesta clara sobre la naturaleza de la conexión.
Las grasas trans se producen en el proceso de hidrogenación del aceite, durante el cual se endurece. Se utilizan para freír, pero sobre todo en la producción de alimentos procesados.
En la industria alimentaria también se les conoce como plástico de confitería.
Dan densidad y masa a los productos de confitería, a un precio relativamente bajo, por lo que son muy preferidos y utilizados por los fabricantes.
Los productos elaborados con aceite hidrogenado tienen una mayor durabilidad.
La ingesta regular de alimentos ricos en grasas hidrogenadas conducirá inevitablemente a un aumento del nivel de colesterol malo en sangre y puede provocar enfermedades cardiovasculares.
Recomendado:
Aquí Le Mostramos Cómo Hacer Su Propia Leche De Nueces Usted Mismo
La alternativa de origen vegetal a la leche animal es una opción cada vez más preferida por las personas que tienen intolerancia a la lactosa o por quienes han decidido pasarse al llamado veganismo. Leche vegetal es el favorito de todos los que quieren comer sano, ya que es una fuente de complejo vitamínico B, vitamina D, vitamina E, vitamina K.
Come Plátanos Y Nueces Contra La Depresión
Si se siente deprimido, en lugar de abarrotar de medicamentos, confíe en los antidepresivos naturales. Investigadores del Instituto Belga de Salud Pública dicen que las tres mejores alternativas a los medicamentos antidepresivos son los plátanos, las nueces y el chocolate.
¡Usted Se Sorprenderá! Aquí Están Los Peces Favoritos De Los Búlgaros
Según una encuesta reciente entre los estados miembros de la UE, una persona consume alrededor de 14 kg de pescado al año. A modo de comparación, el búlgaro estadístico promedio consume un poco más de 4 kg de pescado al año. Y además de los ríos, incluso tenemos un mar.
¡Usted Se Sorprenderá! Aquí Están Las Tres Semillas Más útiles
Cuando se trata de una nutrición adecuada, pensamos en todo tipo de alimentos: frutas, verduras, leche, carne y más. Sin embargo, a menudo tendemos a descuidar uno de los alimentos más útiles de todos los tiempos: las semillas. Los granos pequeños contienen los microelementos y vitaminas más útiles de las plantas.
El Estreñimiento Y La Depresión Acechan Si Come En Exceso
Por lo general, comemos proteínas cuando intentamos desarrollar masa muscular adicional, cuando el cuerpo necesita energía o para fortalecer nuestro sistema inmunológico. Sin embargo, como ocurre con la mayoría de los nutrientes, se debe tener un equilibrio bien equilibrado.
