2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La función pulmonar adecuada es esencial para la salud de todo el cuerpo porque a través de pulmones todos los tejidos y células del cuerpo reciben oxígeno.
La limpieza pulmonar se realiza tanto abandonando hábitos nocivos como fumar y el contacto con un ambiente contaminado, como manteniendo una buena higiene. También se necesitan esfuerzos para fortalecer el sistema inmunológico, que protege el sistema respiratorio de infecciones frecuentes, así como de enfermedades crónicas como asma, bronquitis y otras. Algunos pueden ser útiles comidaque ayudan a desintoxicar el sistema respiratorio.
Se sabe que las frutas se limpian a un alimento útil adecuado para la prevención y el tratamiento de una serie de enfermedades. Estos incluyen enfermedades pulmonares.
La mayoría de las frutas se encuentran entre las recomendadas para los pulmones, especialmente debido a la abundancia de vitaminas y muchos otros nutrientes valiosos. Pero, ¿cuáles son exactamente los mejores alimentos para los pulmones?
Para concluir, un estudio fue realizado por expertos estadounidenses con 500 participantes con una edad promedio de 44 años. Todos los voluntarios se sometieron a pruebas de función pulmonar antes del experimento.
La encuesta proporcionó una conclusión interesante: los mejores resultados los mostraron aquellos que a menudo incluyen uvas y arándanos en su menú. Pero, ¿con qué son estas dos frutas? el milagro de los pulmones?
Lo más probable es que la razón esté en la presencia de antocianinas. Son pigmentos poderosos que protegen el tejido pulmonar de la oxidación.
Los arándanos son una valiosa fuente de antocianinas como malvidina, cianidina, peonidina, delfinidina y petunidina. El jugo de arándano no solo es delicioso, sino que también es bueno para el sistema respiratorio.
Las uvas contienen el compuesto fenólico resveratrol. Protege y ayuda a los pulmones en la lucha contra uno de los cánceres más agresivos: el de pulmón. Se ha demostrado experimentalmente que el resveratrol puede reducir el tamaño del tumor hasta en un 45 por ciento.
La inclusión de frutas en el menú es beneficiosa para todo el organismo, pero las uvas y arándanos tienen un efecto beneficioso especialmente en los pulmones. Por tanto, es bueno tener en cuenta a quienes padecen problemas con la función pulmonar.
Asegúrese de revisar esta receta de escudo pulmonar del Dr. Nedelya Shtonova
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