2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los frutos deben consumirse a determinadas horas, según su composición, para que sean mejor absorbidos por el organismo.
Por la mañana es más útil comenzar con frutas cítricas.
Antes del desayuno, beba un vaso de jugo de naranja o pomelo o coma un kiwi. Contiene cinco veces más vitamina C que el limón.
No se recomiendan las uvas temprano en la mañana. Es mejor para el almuerzo y en forma de postre. Las uvas, especialmente las variedades más dulces, contienen glucosa.
Es como una ambulancia para tu ya cansado cerebro del día de trabajo. También puede utilizarlo como merienda para mantener su creatividad.
No exageres con las uvas, de lo contrario, en lugar de animarte, te sentirás cansado y con ganas de dormir. Doscientos gramos de esta fruta o un puñado de pasas bastan para refrescarte.
Puede utilizar grosellas negras, pasas, fresas o frambuesas en lugar de uvas. También funcionan bien en el tono muscular, lo que elimina rápidamente la fatiga.
Las manzanas se comen antes o después de un abundante almuerzo.
Causan mucho jugo gástrico, así que si tienes prisa, come una manzana antes y después del almuerzo.
Esto ayudará a que su estómago funcione mejor. Los plátanos son la merienda perfecta para la tarde. Uno o dos plátanos son suficientes para recuperar fuerzas.
El cuerpo absorbe mejor las ciruelas si las consume tres horas antes de acostarse. Son muy útiles para personas que llevan un estilo de vida estancado.
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