2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuanta más lechuga coma, más inteligente se volverá. El consumo diario de verduras de hoja verde es extremadamente beneficioso para el cerebro.
La lechuga y las verduras de hoja verde estimulan la actividad cerebral. Consumirlos puede incluso protegerte de la [demencia]. Los trastornos de la memoria y el pensamiento se pueden prevenir con este invernadero.
Todo el mundo sabe que los pescados grasos, como la caballa y el salmón, son especialmente buenos para el cerebro. Sin embargo, según el último estudio, no son los únicos. La lechuga y otras verduras de hoja verde como la espinaca y la col rizada se pueden agregar a la lista de productos útiles.
El estudio involucró a 960 personas. Los experimentos han demostrado que el consumo regular de verduras de hoja verde, como una ensalada para el almuerzo, mejora la capacidad de pensar y recordar.
Las pruebas han demostrado que las personas que regularmente ponen verduras de hoja verde en su mesa tienen mejores resultados en pensar y recordar tareas que las personas que evitan este tipo de alimentos.
Sorprendentemente, resultó que los amantes de las ensaladas mostraron habilidades de memorización típicas de las personas 11 años más jóvenes que ellos. Los científicos creen que todo se debe a la vitamina K, que se encuentra en grandes dosis en las verduras de hoja.
Contrarresta eficazmente el deterioro de las capacidades cognitivas. Los resultados del estudio son una prueba más de que una dieta saludable es clave para mejorar la función cerebral y prevenir la demencia.
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