2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El otoño es la temporada de las peras y se acerca pronto. Estas frutas son ideales para los días de descarga, por ejemplo, una o dos veces por semana. Si realmente le gustan las peras, prepare una dieta de pera de su elección de lo siguiente.
Ten en cuenta, sobre todo, que las dietas de pera pueden ser utilizadas por personas que no tienen problemas de estómago. La dieta con peras no se aplica más de una vez al mes, ya que puede provocar la interrupción de varios procesos en el cuerpo.
- Distribuir 1-2 kilogramos de peras en 24 horas, comiendo la fruta cada pocas horas. La idea es comer solo peras y beber líquidos: agua mineral, té o jugo de pera recién exprimido, pero no bebidas carbonatadas o jugos con conservantes.
Cuando coma peras cada pocas horas y beba líquidos, la sensación de hambre se atenuará. Además, las peras tendrán un efecto laxante sobre el estómago y expulsarán las toxinas acumuladas en el organismo.
- La duración de esta dieta con peras es de 7 días. Tiene un efecto depurativo y también normaliza el metabolismo.
Primer y segundo día:
Desayuno: 200 g de yogur desnatado, 2 rebanadas de pan, dos peras medianas.
Almuerzo: 50 gramos de arroz hervido, 100 gramos de pollo hervido sin piel.
Cena: 2 peras maduras grandes, después de 30 minutos: una taza de té verde sin endulzar.
Tercer y cuarto día:
Desayuno: dos galletas de arroz, una pera grande.
Almuerzo: 50 g de pan de centeno, 50 g de queso sin sal, 3 peras grandes.
Cena: 2 peras, después de 30 minutos: una taza de té verde sin endulzar.
Quinto, sexto y séptimo día:
Desayuno: 50 g de gachas de lentejas o alforfón sin especias, 100 g de ternera cocida sin grasa.
Almuerzo: 2 peras grandes, 2 huevos duros, ensalada de verduras frescas: repollo, pepinos, zanahorias.
Cena: 2 peras y 30 minutos después - té verde sin endulzar.
Después del séptimo día, haga una comida, excluyendo del menú los alimentos pesados e indigestos. En los primeros 7 días después de la dieta, no coma carne, pescado, champiñones, nueces. Las peras se pueden comer como en una comida normal.
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