2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Llega el otoño y con él una de nuestras frutas favoritas: las peras. Con su ayuda puedes perder hasta 4 kg en solo una semana.
Sabroso y jugoso, peras también son útiles. Los nutricionistas son inflexibles: pueden perder hasta 4 libras en siete días. Esta audaz petición es la verdad.
El principal producto de la dieta son las peras, pero no son el único alimento y nunca deben consumirse con el estómago vacío. La única condición en el régimen es que después de comer una porción de peras, no coma carne.
La dieta de la pera dura 7 días. Se realiza no más de una vez cada 3 meses.
Las peras que incluirás en el menú semanal deben ser fragantes, suaves y maduras. Revíselos presionando la pera con el dedo y oliéndola. Por supuesto, no debes comer peras podridas. Estas frutas se estropean fácilmente y hay que tener cuidado.
Esto es lo que involucró el régimen revolucionario:
Día 1 y 2
Desayuno: 50 g de pan negro, un vaso de yogur, 2 peras;
Almuerzo: 100 g de pechuga de pollo, 50 g de arroz cocido;
Cena: 2 peras, después de 30 minutos: una taza de té verde sin azúcar;
Día 3 y 4
Foto: Vanya
Desayuno: 2 pasteles de arroz, 1 pera;
Almuerzo: 50 g de queso duro, 50 g de pan negro, 3 peras;
Cena: 2 peras, después de 30 minutos: una taza de té verde sin azúcar;
Día 5, 6 y 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Desayuno: 100 g de ternera baja en grasa, 50 g de trigo sarraceno hervido y sin sabor;
Almuerzo: 2 peras, 1 zanahoria, 2 huevos duros. Si los come en una ensalada, vierta 1 cucharada. aceite de oliva;
Cena: 2 peras, después de 30 minutos: una taza de té verde sin azúcar.
La dieta es solo para personas maduras y adultas. No recomendado para mujeres embarazadas, madres lactantes y personas con problemas de estómago.
La dieta de la pera debe ir acompañado de la ingesta de cantidades sólidas de agua. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo más rápidamente. Para obtener resultados óptimos, combínelo con una actividad física ligera.
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