2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si tiene mayor irritabilidad, insomnio, intolerancia a ruidos fuertes y luz brillante con fatiga muy rápida, puede ayudarse con hierbas.
Las hojas de menta indican efectos antimicrobianos, antiinflamatorios y sedantes. En nuestro día ajetreado diario con la falta de descanso, aparece la fatiga, que en la mayoría de los casos se vuelve crónica. Puede tratar esta afección saliendo a caminar al aire libre y haciendo infusiones de hierbas medicinales.
El bálsamo de limón, la menta y el escaramujo se encuentran entre los que tienen un efecto fortalecedor y vigorizante en el cuerpo. Una receta probada y comprobada es mezclar 500 g de menta y 500 g de melisa, poner en un frasco grande y verter 1 litro y medio de agua.
Mantener caliente durante 5 días y luego colar. Endulce con miel y beba 2 cucharadas 3 veces al día antes de las comidas.
Otra decocción muy útil se puede hacer a partir de 100 g de escaramujo y 50 g de hojas de menta y 10 g de flores de tilo. Mezclar y verter 2 cucharadas de la mezcla con 600 ml de agua hirviendo y hervir durante 2 minutos. Se tapan y escaldan.
Cuando enfría, la infusión se filtra y se bebe 4 veces al día en una taza de té.
Otra receta útil para el nerviosismo y la fatiga es una decocción de 2 cucharadas de hojas de menta fresca molidas, que se vierten con 2 tazas de agua caliente. Deje este elixir durante 2 o 3 horas y cuele.
Beber media hora antes de las comidas media taza dos o tres veces al día. El mejor efecto que puede sentir es tomando estas tres hierbas: menta, bálsamo de limón y rosa mosqueta.
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