2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Es posible que la pérdida y el aumento de peso constante no sean tan dañinos para el cuerpo como pensaba anteriormente. Es incluso una mejor opción para tu cuerpo que la alternativa del sobrepeso.
La declaración fue realizada por científicos del Instituto de Biotecnología de la Universidad de Ohio, EE. UU.
Eso sí, en el mejor de los casos, es recomendable mantener el peso que es bueno para la salud y lograrlo sin dietas con las llamadas. efecto yo-yo. Sin embargo, la investigación realizada por científicos ha demostrado que las dietas generalmente consideradas poco saludables con un efecto similar son la mejor opción, porque de lo contrario el cuerpo tiene un mayor riesgo de diabetes y otras enfermedades debido a la obesidad.
La explicación del efecto yo-yo de las dietas radica en los siguientes hechos. Cuando cambia su dieta y la cantidad de calorías que ingiere, su cuerpo intenta adaptarse a la fuerte reducción de calorías.
Como resultado, el metabolismo se ralentiza. Como resultado, sorprendentemente se pueden perder muchos kilos en poco tiempo. Para muchas personas, sin embargo, este efecto es suficiente para volver inmediatamente a sus hábitos alimentarios habituales.
La interrupción de la dieta se convierte entonces en la razón principal de la rápida acumulación de kilos "viejos". Lo peor es que un metabolismo lento conduce a la acumulación de más kilos de los que tenían al inicio de la dieta.
El texto y la investigación de los científicos de Ohio no defienden ni recomiendan las dietas yo-yo.
Antes de someterse a cualquier dieta, se aconseja a las personas con sobrepeso que consulten a un especialista, ya que cualquier cambio drástico en la dieta supone un estrés para el organismo, que no debe descuidarse.
Lo más importante es que el organismo reciba diariamente una dosis adecuada de vitaminas y minerales. De lo contrario, las consecuencias pueden ser peligrosas.
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