2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El trastorno se describe por movimientos de heces blandas y acuosas. La diarrea es una afección común y, por lo general, no es grave. Muchas personas tienen diarrea una o dos veces al año. El trastorno suele durar de dos a tres días y se puede tratar tanto con una dieta adecuada como con medicamentos.
Solo en algunos casos las personas necesitan atención médica, ya que la diarrea puede agotar rápidamente el suministro de agua y sales del cuerpo, que los tejidos necesitan para funcionar correctamente. Muchas personas jóvenes, ancianas y enfermas pueden tener dificultades para recuperar estos líquidos perdidos. Un trastorno que dura varias semanas o que contiene sangre puede indicar una enfermedad grave. En estos casos, debe comunicarse con su médico.
La causa más común del trastorno es un virus que infecta el intestino. La infección suele durar dos días y, a veces, se la denomina "gripe intestinal". La diarrea puede ser causada por:
• Infección bacteriana (causa de la mayoría de los tipos de intoxicación alimentaria)
• Infecciones por otros organismos
• Consumir alimentos que comprometen el sistema digestivo.
• Alergias a ciertos alimentos
• Medicamentos
• Radioterapia
¿Cómo comer después de un trastorno?
• Beba líquidos con más frecuencia de lo habitual. Aumente su ingesta de 2 a 3 litros por día, dependiendo de la tolerancia, o intente beber líquidos en pequeñas cantidades a lo largo del día. Elija jugos de frutas, caldos o refrescos (descafeinados). El caldo de pollo (sin grasa), el té con miel y las bebidas deportivas también son buenas opciones. En lugar de beber líquidos con la comida, beba líquidos entre comidas.
• Evite comer alimentos sólidos mientras dure el trastorno. Una vez que la diarrea haya mejorado, puede comenzar a comer alimentos sólidos en pequeñas cantidades.
• Pruebe estos alimentos bajos en fibra: yogur, arroz, fideos, jugo de uva, plátanos maduros, puré de manzana, mantequilla de maní, pan blanco, pollo o pavo sin piel, carne de res, pescado, requesón y queso crema.
• Evite los alimentos grasosos, grasosos o fritos, las verduras y frutas crudas, las especias fuertes y los cereales integrales y el pan.
• Limite los alimentos o bebidas con cafeína, como chocolate, café, té fuerte y algunas bebidas carbonatadas.
• Si tiene calambres durante la diarrea, evite alimentos y bebidas que generen gases como frijoles, repollo, cerveza y bebidas carbonatadas.
• Si está tomando un antibiótico, agregue yogur con cultivos activos a su dieta.
• Los arándanos secos tienen una larga historia en el tratamiento de la diarrea. Se recomienda masticar arándanos secos o té de arándanos secos triturados (hervir durante unos diez minutos).
La utilidad de los arándanos para la diarrea parece deberse a que contienen taninos, que tienen un efecto astringente y reducen la inflamación y la secreción de líquidos de las mucosas.
Los arándanos contienen sustancias que tienen propiedades antibacterianas y son una buena fuente de antioxidantes y, por último, pero no menos importante, los arándanos son una fuente de pectina soluble.
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