2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los postres dietéticos al vapor no solo son útiles sino también muy sabrosos. Soufflé de frutas en una vaporera se vuelve rápido y muy jugoso.
Productos necesarios: 2 zanahorias, 2 manzanas, 2 cucharadas de crema agria, 1 huevo, 1 cucharada de azúcar.
Método de preparación: Las zanahorias se limpian y rallan en un rallador fino. Pelar las manzanas y rallarlas con un rallador fino.
Batir la yema con el azúcar, batir la clara en la nieve. Las zanahorias se mezclan con manzanas y yemas de huevo. Agrega la proteína, revolviendo con mucho cuidado. La forma de arroz se puede utilizar para hacer el soufflé.
La forma de hacer el soufflé en el aparato para cocinar al vapor engrasar con aceite, verter la mezcla de zanahoria y cocinar durante 35 minutos al vapor. Sirve con crema.
Pudín de frutas al vapor es un postre exquisito y delicioso.
Productos necesarios: 2 cucharadas de crema, 250 gramos de requesón bajo en grasa, 2 cucharadas de sémola, 3 huevos, 2 cucharadas de azúcar, 1 puñado de fruta de su elección.
Método de preparación: Los blancos se rompen en la nieve. Batir las yemas con el azúcar, agregar el requesón, la sémola y la nata. Agrega las claras de huevo batidas. Mezclar todo con cuidado y verter en un molde. Espolvoree con fruta finamente picada y cocine durante 30 minutos en una vaporera.
La tarta de limón El vapor tiene un sabor interesante y es un postre ligero apto para personas que siguen una dieta.
Productos necesarios: 250 gramos de requesón bajo en grasa, 4 huevos, 3 cucharadas de azúcar, media cucharadita de refresco, el jugo de un limón, ralladura de un limón, medio puñado de pasas.
Método de preparación: Mezcle el requesón, los huevos y el bicarbonato de sodio, previamente templado con jugo de limón. Agrega el jugo de limón y la ralladura de limón, las pasas y mezcla todo.
Todo se vierte en la olla arrocera, que se puede cubrir previamente con papel de aluminio. El bizcocho se cuece durante unos 45 minutos en una vaporera. Deje enfriar completamente antes de servir. Es posible separar un poco de líquido del bizcocho, escurrirlo hasta que se enfríe.
Varenki de vapor se realizan de forma rápida y sencilla.
Para la masa necesitas 3 tazas de harina tamizada, 1 taza de yogur, 1 huevo, 1 pizca de sal. Para el relleno: 500 gramos de requesón bajo en grasa, 1 yema de huevo, 2 cucharadas de azúcar, vainilla.
Método de preparación: Amasar la masa haciendo un hueco en la harina y añadiendo los demás productos. Amasar y dejar en el frigorífico mientras se cocina el relleno. Se elabora mezclando requesón con yema de huevo, azúcar y vainilla.
Estirar la masa, cortar en círculos, rellenar con el relleno y pellizcar. Colocar las albóndigas en las cestas de la vaporera y cocinar durante 20 minutos.
Manzanas rellenas al vapor son muy fáciles de preparar. Ingredientes: 4 manzanas, 1 puñado de pasas, 20 gramos de mantequilla, 2 cucharadas de azúcar.
Método de preparación: Las manzanas se lavan, se pelan en un tercio de la parte superior, se cortan los corazones, formando un hueco en la parte superior.
Golpea el fondo con un tenedor. Rellenar con el relleno de pasas y azúcar y poner 5 gramos de mantequilla cada uno. Cocine durante 20 minutos en una vaporera.
Recomendado:
Postres Dietéticos Con Manzanas
Las manzanas se pueden utilizar para hacer postres deliciosos y a la vez dietéticos. Tal postre es el requesón y la tarta de manzana. Productos necesarios : 500 gramos de requesón sin grasa o requesón bajo en grasa, 1 huevo, 1 vainilla, media taza de avena, 5 manzanas medianas, una pizca de sal y una pizca de azúcar.
Postres Dietéticos Fáciles
Cuando quieras comer algo dulce, pero al mismo tiempo no afecte tu figura, elige uno de los postres dietéticos. Son ligeros y el cuerpo los absorbe rápidamente. Puede prepararlos fácilmente usted mismo. Para un postre dietético con requesón necesitas 250 gramos de requesón, un puñado de frutos secos, 125 gramos de yogur, 2 cucharaditas de miel o mermelada, 1 cucharadita de cacao en polvo.
Ideas Para Postres Dietéticos
Cuando llega el verano, todos queremos derretir los kilos de más como una varita mágica. A veces es difícil y queremos escapar de dietas difíciles y programas de entrenamiento intensos. Lo que queda para tus postres favoritos, que son el mayor enemigo de la figura esbelta.
Postres Dietéticos Con Crema Desnatada
Son pocas las mujeres a las que no les importa su apariencia y llevan un registro de su peso para siempre. Desafortunadamente, hay muchas personas que tienen sobrepeso o, peor aún, padecen diabetes. Estas enfermedades son extremadamente desagradables, porque uno debe privarse constantemente de una serie de alimentos que le gustan.
Postres Dietéticos De Frutas
Con la ayuda de frutas, prepare postres que no tomen mucho tiempo, pero que sean deliciosos y, lo más importante, dietéticos. Esto es muy importante en invierno, cuando el cuerpo tiende a aumentar de peso. La mousse de manzana dietética se prepara a partir de 100 gramos de sémola de trigo, 1 manzana grande, 3 cucharadas de azúcar, 50 ml de crema líquida, media cucharadita de canela.
