2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Probablemente haya escuchado que los huevos y el requesón se recomiendan para las personas que desean comer de manera saludable y dietética. Sin embargo, no son los únicos productos que aseguran una cintura delgada. Según los científicos de la Universidad de Minnesota, los hongos son el alimento perfecto para aquellos de nosotros que queremos deshacernos de los kilos de más con urgencia.
Durante su estudio, los investigadores encontraron que muchas dietas para bajar de peso ofrecen diferentes alimentos con calorías similares. Sin embargo, curiosamente, algunos de ellos pueden satisfacer el hambre de forma rápida y eficaz, mientras que otros parecen abrir aún más nuestro apetito.
Por ejemplo, descubrieron que las nueces pueden saciar nuestro hambre y hacer que no pensemos en otra comida pronto, mientras que los alimentos que contienen cantidades más altas de grasa y azúcar nos predisponen a comer en exceso.
Al mismo tiempo, en su estudio, los hongos brillaron como una excelente opción dietética. Cuando los participantes del estudio los comieron tres veces al día, descubrieron que se sentían más llenos que cuando comían carne.
Los champiñones son la mejor elección que puedes hacer cuando quieres seguir una dieta. Cuando los comes, te llenas sin tener que comer grandes cantidades de comida. Al mismo tiempo, son una valiosa fuente de antioxidantes y vitaminas, dicen los expertos.
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