2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Cuando se trata de la pérdida de peso, siempre habrá ciertos productos que son aclamados como "alimentos milagrosos" porque definitivamente se ocupan de los kilos de más.
El producto más nuevo que puede unirse fácilmente a la lista de súper alimentos es el mango africano, escribe Reuters.
Los científicos de la Universidad Africana de Yaundé, Camerún, llegaron a estas conclusiones. Para los fines del estudio, se estudiaron 102 personas mayores con sobrepeso. Los participantes en el experimento se dividieron en dos grupos: al primero se le dio abundante mango africano, mientras que al segundo se lo trató con medicamentos placebo para bajar de peso.
Ambos grupos fueron monitoreados y analizados durante diez semanas consecutivas. Durante este período, los investigadores no cambiaron sus dietas ni los niveles existentes de actividad física de ninguna manera.
Entonces, al final del período de prueba, las personas que comieron más fruta africana lograron resultados notables: en promedio, perdieron alrededor de 12 libras en 70 días en comparación con el grupo de placebo, en el que no se notó ningún cambio significativo en el peso.
Durante mucho tiempo se ha hablado de la capacidad de esta fruta para combatir con éxito el sobrepeso, pero por primera vez se está realizando un estudio clínico para demostrar las verdaderas cualidades del mango.
La fruta es rica en sodio, betacaroteno, vitaminas B y vitamina E. Contiene calcio, hierro, potasio, magnesio y cobre. El mango no contiene grasas saturadas ni colesterol. Es dulce, sabroso, increíblemente pegajoso y a muchas personas en todo el mundo les encanta.
La presencia de manchas negras en la fruta es una señal de que el mango está demasiado maduro. El mango verde tampoco está listo para el consumo.
La temperatura ambiente es adecuada para almacenar frutas verdes. Las frutas maduras se almacenan en el refrigerador durante varios días. Come mangos frescos, ligeramente fríos.
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