2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hay más de 3.751 sitios de unión de magnesio en su cuerpo, tantos porque su cuerpo los necesita magnesio para más de 300 funciones bioquímicas, incluida la salud y la regeneración celular. El magnesio adecuado en su cuerpo también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la función nerviosa y el metabolismo energético, regular la presión arterial, producir más antioxidantes y controlar la síntesis de proteínas.
Probablemente no lo sabías magnesio es tan importante para tu dieta, ¿verdad?
Y cuando no tiene suficiente magnesio en su cuerpo, corre el riesgo de sufrir fibromialgia, osteoporosis, migrañas, desequilibrios hormonales, ataques cardíacos, fatiga crónica, depresión y ansiedad, diabetes tipo II y muchos otros problemas de salud.
Para protegerse de estos problemas, todo lo que necesita hacer es saber qué alimentos son los más ricos en magnesio y comer más. Entonces, sin más preámbulos, lea aquí quiénes son.
Magnesio Probablemente no sea el número uno en su lista de nutrientes, pero como verá, debería serlo. La próxima vez que tenga hambre, piense en el poder del magnesio y por qué su cuerpo lo necesita, y luego toque uno de los 15 alimentos ricos en magnesio que puede ver en nuestra galería. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Recomendado:
Los Higos Curan La Diabetes Y Las Enfermedades Cardíacas
Los higos ya han aparecido en el mercado, lo que nos recuerda sus útiles propiedades. Estas deliciosas frutas dulces son extremadamente ricas en serotonina conocida como la hormona de la felicidad. Contienen muchas vitaminas: grupo B, vitamina E, PP, C.
El Vegetarianismo Protege Contra La Diabetes Y Las Enfermedades Cardíacas
Las personas que no comen carne tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares. Un estudio que mostró que los vegetarianos tienen un menor riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas tomó en cuenta muchos factores.
Come Estos Alimentos Contra Las Alergias Otoñales
Con el inicio del otoño llegan las molestas alergias otoñales. La naturaleza es sin duda la mejor curandera, y nos ha proporcionado los medios perfectos para combatir estas pequeñas dolencias estacionales. Aquí hay una lista útil de los alimentos otoñales más efectivos contra las alergias:
Fruta Fresca Todos Los Días Contra Las Enfermedades Cardíacas
El consumo diario de fruta fresca nos protege de las enfermedades cardiovasculares (ECV) hasta en un 40%, según un nuevo estudio. Un equipo de científicos de la Universidad de Oxford en el Reino Unido analizó a 451.681 personas de 5 áreas rurales y 5 urbanas de China.
El Ayuno Estricto De 14 Horas Protege Contra La Diabetes, Los Accidentes Cerebrovasculares Y Las Enfermedades Cardíacas
Hoy en día, todo el mundo está impresionado por las posibilidades de curar el hambre. El rechazo a la comida en un determinado segmento del día ha ganado popularidad entre las celebridades y la gente común preocupada por su salud. La investigación moderna muestra que ayuno estricto durante 14 horas reduce una serie de riesgos para la salud durante todo el día, como diabetes, derrames cerebrales y enfermedades cardíacas.
