2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Hay más de 3.751 sitios de unión de magnesio en su cuerpo, tantos porque su cuerpo los necesita magnesio para más de 300 funciones bioquímicas, incluida la salud y la regeneración celular. El magnesio adecuado en su cuerpo también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la función nerviosa y el metabolismo energético, regular la presión arterial, producir más antioxidantes y controlar la síntesis de proteínas.
Probablemente no lo sabías magnesio es tan importante para tu dieta, ¿verdad?
Y cuando no tiene suficiente magnesio en su cuerpo, corre el riesgo de sufrir fibromialgia, osteoporosis, migrañas, desequilibrios hormonales, ataques cardíacos, fatiga crónica, depresión y ansiedad, diabetes tipo II y muchos otros problemas de salud.
Para protegerse de estos problemas, todo lo que necesita hacer es saber qué alimentos son los más ricos en magnesio y comer más. Entonces, sin más preámbulos, lea aquí quiénes son.
Magnesio Probablemente no sea el número uno en su lista de nutrientes, pero como verá, debería serlo. La próxima vez que tenga hambre, piense en el poder del magnesio y por qué su cuerpo lo necesita, y luego toque uno de los 15 alimentos ricos en magnesio que puede ver en nuestra galería. Tu cuerpo te lo agradecerá.
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