2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los higos ya han aparecido en el mercado, lo que nos recuerda sus útiles propiedades. Estas deliciosas frutas dulces son extremadamente ricas en serotonina conocida como la hormona de la felicidad. Contienen muchas vitaminas: grupo B, vitamina E, PP, C.
Los higos jugosos también son ricos en fibra y betacaroteno. En resumen, los higos son una verdadera bomba saludable para el cuerpo. No hay otra fruta que tenga más minerales que los higos; solo 40 gramos de ellos contienen más de 240 mg de potasio.
Cubre aproximadamente el 7% de las necesidades diarias del cuerpo, y el calcio y el hierro en la misma cantidad de fruta (53 mg de calcio, 1,2 mg de hierro) cubren el 6 por ciento de la dosis diaria. Entre las frutas, solo las naranjas pueden presumir de más calcio. Con todos estos elementos útiles, veamos exactamente para qué podemos usar los higos, además de comerlos por placer.
- Extremadamente indicado para personas con hipertensión y enfermedades cardíacas. El potasio y los azúcares de estas frutas son la razón por la que muchos médicos recomiendan los higos para estas condiciones de salud. El potasio tiene un efecto vasodilatador. Alivia los espasmos de los vasos sanguíneos y la enzima ficina, que está contenida en la fruta, disuelve los coágulos de sangre.
En cuanto a las personas con hipertensión arterial, deben agregar frutas pequeñas a su menú. Los higos calman los latidos del corazón y estimulan la producción de sangre. La acción antioxidante de los polifenoles contenidos en la fruta también protege al corazón de las enfermedades. También lo protegen de las placas vasculares y de los ataques cardíacos;
- También recomendado para colesterol alto, especialmente en estado seco. La razón es el alto contenido de ácidos grasos omega-3 y 6. Los higos también contienen fitoesteroles. Todos juegan un papel importante en la normalización de los niveles de colesterol, lo que ha sido probado en un estudio realizado por científicos de Nueva Jersey.
Los investigadores concluyeron que solo unas pocas frutas ayudan a reducir los niveles de colesterol. La pectina también es responsable de esto. La fibra soluble en agua de los higos limpia el cuerpo y elimina grasas y toxinas;
- A pesar de su dulzor, los higos también son recomendables para diabéticos. La razón es el alto contenido de fibra de la fruta, que ralentiza la absorción de glucosa. Por otro lado, higos aumentar la sensibilidad de las células a la insulina;
- Si tiene angina o bronquitis, no piense y obtenga higos;
- Se recomienda especialmente consumir higos para la anemia, enfermedades del bazo y del hígado: una decocción de leche e higos es un remedio popular popular para la anemia. De la decocción preparada, el paciente bebe ½ cucharadita. no más de 4 veces al día. La receta también puede ayudar con el estreñimiento, la gastritis e incluso la enfermedad renal. También es adecuado para el tratamiento de bronquitis, angina de pecho, tos ferina. Si tienes una temperatura alta, esta decocción te ayudará a deshacerte de ella. También puede usar mermelada de higos para la fiebre. El terrible dolor de garganta durante la angina de pecho se aliviará con algunas frutas frescas;
- Rico en fibra higos también mejoran la producción de bacterias beneficiosas en el estómago; el magnesio los convierte en una gran herramienta para regular su actividad. El estreñimiento se trata tomando una docena de semillas de higo; hágalo una vez y verá el efecto. Las bayas de la fruta también ayudan a liberar gases. Los frutos nos protegen de las hemorroides, tumores del colon, según investigaciones;
- Si sigue una dieta, no se prive de estas frutas: dan rápidamente una sensación de saciedad y ayudan a aumentar de peso;
- Las espinillas de la cara se pueden volver a curar con higos - necesitas jugo de leche - también cura callos, varicela, etc. Si tienes forúnculos, haz una decocción de las hojas del fruto. La ebullición también se eliminará si se ponen hojas de higuera frescas, así como higos secados previamente remojados en agua. Las patas de higo ayudan con las manchas de pigmento en mujeres embarazadas.
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