2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Las naranjas son una de las frutas más deliciosas y jugosas, preferidas por pequeños y grandes. Los nutrientes contenidos en esta fruta de girasol ayudan al cuerpo a combatir enfermedades graves como problemas cardiovasculares, cáncer y trastornos gastrointestinales, y también contienen elementos que se sabe que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
Al consumirlo en forma de jugo, estos nutrientes útiles se absorben rápidamente en la sangre sin inhibir el sistema digestivo. Aquí mencionaremos solo algunos de los beneficios de consumir jugo de naranja.
El jugo de naranja recién exprimido es rico en enzimas útiles. Contiene antioxidantes (polifenoles y flavonoides) que ayudan al cuerpo a limpiarse de los radicales libres, los principales culpables de los cambios celulares que conducen al cáncer.
Contiene magnesio y potasio. El potasio contribuye al buen funcionamiento de músculos, capilares y vasos sanguíneos. También apoya las glándulas endocrinas y la concentración de magnesio, que es el oligoelemento más importante para el sistema cardiovascular y el corazón. El magnesio previene la acumulación de colesterol malo y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
Fuente de una gran cantidad de vitamina C. La vitamina C es el estimulador más potente del sistema inmunológico, que nos protege de la gripe y los resfriados. También ayuda a combatir los radicales libres, los principales culpables del envejecimiento prematuro. En cualquier caso, es preferible tomarlo en su forma natural y no en forma de comprimidos o zumo pasteurizado.
Se ha demostrado que un vaso o dos de jugo de naranja recién exprimido al día pueden aumentar la concentración de vitamina C en el cuerpo entre un 40% y un 60%. Esto ayuda a la absorción de magnesio y hierro en el cuerpo. Magnesio, que regula los niveles de azúcar e insulina en sangre, y hierro, que está especialmente recomendado para personas que padecen anemia.
Previene la formación de cálculos renales. El jugo de naranja contiene ácido cítrico y citratos, que se sabe que reducen la acidez en la orina, una de las principales causas de cálculos renales. Además, debido a sus poderosas propiedades antioxidantes, es un gran medio para limpiar el cuerpo. Por eso es muy recomendable para personas con problemas renales.
Piel radiante y uñas y cabello sanos. Gracias a la vitamina C y al ácido fólico, que ayudan a la producción de luteína y colágeno en el organismo, la piel aumenta su elasticidad, la transmite de los dañinos rayos del sol y de la desecación. Esto es útil para las mujeres, para quienes es especialmente importante sentirse y verse jóvenes, bellas y radiantes.
Si te encanta el jugo de naranja, no dejes de prepararlo, porque los beneficios de este "don de Dios" son verdaderamente insustituibles.
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