2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Aunque en el pasado reciente la leche se consideraba uno de los alimentos más útiles, hoy las cosas se ven bastante diferentes y el balance actual de consumo de leche y productos lácteos ha cambiado radicalmente.
La razón principal de esto, por supuesto, es el hecho de que es difícil obtener leche real y productos lácteos reales. Si aún tiene esa oportunidad y desea perder algunos kilos, puede probar la siguiente dieta semanal.
Ahora es el momento de advertir que es válido solo para personas cuyo cuerpo no tiene ningún problema con el procesamiento de la leche y que es realmente importante que los productos enumerados sean caseros.
La siguiente sugerencia también es adecuada para personas que padecen gastritis y quienes han calmado los ataques de úlcera péptica. Como se compone enteramente de leche y productos lácteos, no es bueno seguirlo por más de 7 días.
lunes
Desayuno temprano de 300 ml de té con leche y bizcocho; brunch de 200 ml de leche fermentada fresca; almuerzo de 70 g de leche con almidón; desayuno de la tarde de 200 ml de leche fresca con un poco de azúcar; cena temprana de 50 g de arroz con 20 g de mantequilla; Cena tardía de 200 ml de leche fresca de vaca con azúcar.
martes
Desayuno temprano de 300 ml de leche fresca con un poco de azúcar; brunch de 200 ml de leche fermentada fresca; almuerzo de 70 g de leche con arroz; desayuno de la tarde de 200 ml de leche fresca con un poco de azúcar; cena temprana de 1 huevo pasado por agua y 100 ml de leche fresca; cena tardía de 70 g de crema de caramelo.
miércoles
Desayuno temprano de 300 ml de crema de vainilla estándar; brunch de 200 ml de leche fermentada fresca; almuerzo de 70 g de arroz con mantequilla; desayuno de la tarde de 200 ml de leche fresca con un poco de azúcar; cena temprana de 300 ml de leche fresca con un poco de azúcar, cena tardía de 70 g de leche con arroz.
jueves
Desayuno temprano de 300 ml de caldo de verduras con huevo; brunch de 70 g de crema de caramelo; almuerzo de 70 g de leche con almidón; desayuno de la tarde de leche fresca con un poco de azúcar; cena temprana de 70 g de leche con arroz; Cena tardía de 200 ml de leche con un poco de azúcar.
viernes
Desayuno temprano de 300 ml de natillas de huevo a elección; brunch de 200 ml de leche fermentada fresca; almuerzo de 70 g de leche con arroz; desayuno de la tarde de 200 ml de leche fresca con un poco de azúcar; cena temprana de 250 ml de caldo de verduras con huevo; Cena tardía de 200 ml de leche con un poco de azúcar.
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Menú De Siete Días Para Adelgazar Sin Estrés
Día 1 Desayuno -Café ligero o té sin azúcar -2 rebanadas de pan integral -10 g de mantequilla -150 ml de leche desnatada + 1 cucharadita. cacao sin azúcar -1 kiwi Almuerzo -Ensalada de zanahorias ralladas, sazonada con 1 cdta.
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