2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta láctea es una prueba de voluntad, pero el resultado final es impresionante. Esta dieta es bastante estricta, con un énfasis completamente en la leche. Este y sus derivados contienen calcio, proteínas y otras sustancias valiosas que son extremadamente beneficiosas para la salud.
Según los últimos datos científicos de la investigación, una dieta hipocalórica facilita significativamente el proceso de pérdida de peso y eliminación del exceso de grasa. Los científicos creen que el alto contenido de calcio reduce la producción de calcitriol, que a su vez hace que las células grasas no solo pierdan grasa, sino que también desencadenan los mecanismos de quema de grasa.
Es importante saber que la falta de calcio en el organismo estimula los procesos de acumulación de grasas. Además, el calcio previene la pérdida de masa muscular durante la pérdida de peso. La cantidad normal de calcio necesaria para una persona varía entre 1500-2500 mg. por día.
La dieta láctea es una opción muy buena para perder peso rápidamente. Además, mientras sigas el régimen, no dañarás tu cuerpo, porque la leche es uno de los alimentos más útiles para los humanos.
lunes
Desayuno - Café con leche o simplemente con leche - tanto como desee beber; Almuerzo: yogur con muesli; Cena: ensalada de papas con leche (hierva todo lo que desee para comer papas, córtelas, agregue cebolla, aceite (como desee), yogur, sal.
martes
Desayuno - café con leche o simplemente con leche - tanto como quieras beber; Almuerzo - yogur con muesli - hasta 3 cubos; Cena - ensalada de pasta con leche (pasta cocida con cebolla, aceite, sal y yogur)
miércoles
Desayuno - café con leche o simplemente con leche - tanto como quieras beber; Almuerzo - yogur con muesli - hasta 3 cubos; Cena: ensalada de papas con yogur
jueves
Desayuno - café con leche o simplemente con leche - tanto como quieras beber; Almuerzo - yogur con muesli - hasta 3 cubos; Cena - ensalada de pasta con yogur
viernes
Desayuno - café con leche o simplemente con leche - tanto como quieras beber; Almuerzo - yogur con muesli - hasta 3 cubos; Cena: ensalada de papas con yogur
Si tienes ganas de seguir con la dieta, siguen 2 días difíciles. El sábado solo debe tomar yogur y el domingo, el agua. Se recomienda no repetir la dieta hasta que hayan transcurrido menos de 6 meses.
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