2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una dieta que incluye más nueces ayuda a los pacientes con diabetes tipo 2 y ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares.
A esta conclusión llegaron investigadores de la Universidad de Yale en Estados Unidos.
Los resultados de su estudio, que demuestra los beneficios de comer nueces en el corazón, se publicaron en la revista Diabetes Care.
Los investigadores analizaron a 24 pacientes que consumieron un promedio de 56 gramos de nueces al día durante ocho semanas. Después de su expiración, continuaron con su dieta habitual.
Durante el período de comer nueces, los investigadores informaron una mejora significativa en los pacientes. Las nueces tienen una función endotelial mejorada, que es el primer punto de partida cuando se habla de problemas cardíacos.
La función endotelial indica la capacidad de los vasos sanguíneos para dilatarse y aumentar el flujo sanguíneo.
Además, las nueces son aptas para personas que padecen diabetes, ya que son bajas en calorías.
"Todos sabemos lo saludable que es comer una manzana al día. Pero en realidad hay otros alimentos que debemos incluir en nuestra dieta para lograr beneficios específicos para la salud. Las nueces están en la parte superior de la lista de alimentos saludables", explica. los especialistas estadounidenses.
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